Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2020
| Dystans całkowity: | 307.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:02 |
| Średnia prędkość: | 20.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3824 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 240 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (78 %) |
| Suma kalorii: | 13211 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 23.68 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:45
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 1278kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Trening siłowy / Weight training
Piątek, 31 stycznia 2020 · dodano: 31.01.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Sauna 3x12min
Czwartek, 30 stycznia 2020 · dodano: 30.01.2020 | Komentarze 0
- DST 1.45km
- Czas 00:40
- VAVG 2.18km/h
- Aktywność Pływanie
58x25m
Czwartek, 30 stycznia 2020 · dodano: 30.01.2020 | Komentarze 0
- DST 35.35km
- Czas 01:30
- VAVG 23.57km/h
- VMAX 70.56km/h
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 745kcal
- Podjazdy 342m
- Aktywność Rower wirtualny
Ból z rana / Pain in the morning with high cadence
Wtorek, 28 stycznia 2020 · dodano: 28.01.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:37
- HRmax 208 ( 99%)
- HRavg 130 ( 61%)
- Kalorie 716kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Bieganie i górne partie / Run and top parts
Poniedziałek, 27 stycznia 2020 · dodano: 27.01.2020 | Komentarze 0
- DST 34.68km
- Czas 01:10
- VAVG 29.73km/h
- VMAX 56.88km/h
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 558kcal
- Podjazdy 271m
- Aktywność Rower wirtualny
Koniec z limitem darmowego cła do kwoty 350NOK / No more free duty limits below 350NOK
Sobota, 25 stycznia 2020 · dodano: 25.01.2020 | Komentarze 0
- DST 31.04km
- Czas 01:21
- VAVG 22.99km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 709kcal
- Podjazdy 205m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Nazad z powodu deszczu / Going back to home because of rain
Sobota, 25 stycznia 2020 · dodano: 25.01.2020 | Komentarze 0
- DST 3.81km
- Czas 00:29
- VAVG 7:36km/h
- VMAX 3:37km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 276kcal
- Podjazdy 117m
- Aktywność Bieganie
Odpoczynkowy bieg / Recovery run
Piątek, 24 stycznia 2020 · dodano: 24.01.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:40
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 148 ( 70%)
- Kalorie 1264kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Żelazo i ból znowu / Iron and pain again
Czwartek, 23 stycznia 2020 · dodano: 23.01.2020 | Komentarze 0
- DST 7.23km
- Czas 01:07
- VAVG 9:16km/h
- VMAX 3:28km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 162 ( 77%)
- Kalorie 633kcal
- Podjazdy 169m
- Aktywność Bieganie