Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2020
| Dystans całkowity: | 453.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:19 |
| Średnia prędkość: | 26.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.16 km/h |
| Suma podjazdów: | 5212 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 199 (94 %) |
| Suma kalorii: | 9962 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 17.45 km i 0h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 5.27km
- Czas 00:13
- VAVG 24.32km/h
- VMAX 55.08km/h
- HRmax 157 ( 74%)
- HRavg 148 ( 70%)
- Kalorie 82kcal
- Podjazdy 70m
- Aktywność Rower wirtualny
Rozjazd / Cooling down after the race ? New wheels for variety ? But Bontrager in Spec?! ?
Wtorek, 27 października 2020 · dodano: 27.10.2020 | Komentarze 0
- DST 41.87km
- Czas 01:21
- VAVG 31.01km/h
- VMAX 72.72km/h
- HRmax 199 ( 94%)
- HRavg 192 ( 91%)
- Kalorie 1013kcal
- Podjazdy 735m
- Aktywność Rower wirtualny
ZTPL.CC Season Warm Up Race (E) ? Strong tempo but it could be a bit better ☝? I lost connection with power 3x so I lost a few seconds ??♂️
Wtorek, 27 października 2020 · dodano: 27.10.2020 | Komentarze 0
- DST 15.46km
- Czas 00:32
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 63.72km/h
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 274kcal
- Podjazdy 189m
- Aktywność Rower wirtualny
Rozgrzewka i ogolona głowa / Warming up and having a bald head ??? Other hairstyles like the fashionable ones and doesn't match to my style
Wtorek, 27 października 2020 · dodano: 27.10.2020 | Komentarze 0
- DST 12.20km
- Czas 00:32
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 52.56km/h
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 269kcal
- Podjazdy 100m
- Aktywność Rower wirtualny
Czyszczenie żył przed jutrem / Warmup before tomorrow's race in Polish league ?
Poniedziałek, 26 października 2020 · dodano: 26.10.2020 | Komentarze 0
FTP bigger and now all ERG training will be heavier ?- DST 36.54km
- Czas 01:03
- VAVG 34.80km/h
- VMAX 59.76km/h
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 556kcal
- Podjazdy 125m
- Aktywność Rower wirtualny
Test nowego łańcucha i poprawienie krążenia / Sunday Funday p/b TBR (D) ? Test of new chain before race in next week ? New chain shakes a li
Niedziela, 25 października 2020 · dodano: 25.10.2020 | Komentarze 0
- DST 16.96km
- Czas 00:39
- VAVG 26.09km/h
- VMAX 75.24km/h
- HRmax 203 ( 96%)
- HRavg 197 ( 93%)
- Kalorie 517kcal
- Podjazdy 430m
- Aktywność Rower wirtualny
Urwałem łańcuch i DNF / Broken chain and DNF ? However Marcin was on the front that time ? Hard to say if I could catch him on the last uphi
Piątek, 23 października 2020 · dodano: 23.10.2020 | Komentarze 0
- DST 14.47km
- Czas 00:28
- VAVG 31.01km/h
- VMAX 47.16km/h
- HRmax 195 ( 92%)
- HRavg 178 ( 84%)
- Kalorie 233kcal
- Podjazdy 69m
- Aktywność Rower wirtualny
Rozgrzewka przed kolejnym wyścigiem z Marcinem / Warmup before race with my friend Marcin
Piątek, 23 października 2020 · dodano: 23.10.2020 | Komentarze 0
- DST 31.41km
- Czas 01:00
- VAVG 31.41km/h
- VMAX 60.12km/h
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 571kcal
- Podjazdy 236m
- Aktywność Rower wirtualny
Miękkie nogi po sobotnim MTB / T Lambing [TOAC] OTE's Meetup - Volcano Climb ?
Poniedziałek, 19 października 2020 · dodano: 19.10.2020 | Komentarze 0
Soft legs after Saturday's MTB.- DST 23.69km
- Czas 01:26
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 49.68km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 177 ( 84%)
- Kalorie 863kcal
- Podjazdy 421m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Za duże ciśnienie w oponach i za dużo błota / too much tire pressure and too much mud ??♂️
Sobota, 17 października 2020 · dodano: 17.10.2020 | Komentarze 0
- DST 3.96km
- Czas 00:41
- VAVG 10:21km/h
- VMAX 3:47km/h
- HRmax 176 ( 83%)
- HRavg 134 ( 63%)
- Kalorie 311kcal
- Podjazdy 111m