Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:379.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:14:45
Średnia prędkość:25.76 km/h
Maksymalna prędkość:69.81 km/h
Suma podjazdów:3442 m
Maks. tętno maksymalne:200 (95 %)
Maks. tętno średnie:173 (82 %)
Suma kalorii:13031 kcal
Liczba aktywności:6
Średnio na aktywność:63.33 km i 2h 27m
Więcej statystyk
  • DST 41.45km
  • Czas 01:34
  • VAVG 26.46km/h
  • VMAX 56.04km/h
  • Temperatura 5.1°C
  • HRmax 191 ( 90%)
  • HRavg 170 ( 80%)
  • Kalorie 1405kcal
  • Podjazdy 323m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tydzień po zabiegu

Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 4

Dziś lekko wkoło Jeleniej. W sumie to Jurek mnie wyciągnął na rower. Z informacji zdrowotnych mogę napisać tylko tyle, że mój przewlekły ucisk w głowie, jaki ciągle odczuwam, wzmógł się od czas zabiegu. Ból głowy mogę odczuwać z powodu braku okularów, które powinienem nosić, albo z powodu toksyn w organizmie. Przynajmniej takie mam w tej chwili podejrzenia.

Natomiast poprawę widzę po odchodach. Pierwsza poprawa już po tygodniu! Wrażliwi niech przejdą do następnego akapitu, bo będzie bezpośrednio. Od kilku lat mam problem z kupą, która ciągle miała konsystencję gęstej papki. Tylko w okresie przyjmowania antybiotyków normalniała, to znaczy formowała się w ładnego klocka. A od czasu zabiegu kupa jest już cacy cały czas. Ciekawe czy to dzięki wybiciu jakiegoś robala czy dzięki diecie bezglutenowej. Dalej tego nie wiem.

Waga po treningu: 71.6kg. A mam zamiar zejść do 68kg na przyszły sezon.
Kategoria Treningi, Zdrowie


  • DST 45.84km
  • Czas 01:40
  • VAVG 27.50km/h
  • VMAX 49.83km/h
  • Temperatura 5.9°C
  • HRmax 200 ( 95%)
  • HRavg 173 ( 82%)
  • Kalorie 1531kcal
  • Podjazdy 314m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Nowa nadzieja

Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 4

Płaski trening we trzech. Dziś przełomowy dzień z wielu względów. Nic się nie wydarzyło w sumie poza tym, że przy samym końcu na Wojska Polskiego dogoniliśmy z Mateuszem jakiegoś gościa na miejskim rowerze. Stanęliśmy razem na światłach i jak tylko zaświeciło zielone gość wyrwał ile miał sił. Po 10 metrach zerwał łańcuch i zszedł na chodnik, a ja tylko słyszałem jak z tyłu Mateusz z niego polewa.

Cieszę się natomiast z kilku innych względów. Po pierwsze kupiłem sobie wagę i mogę znów robić pomiary. Tym razem schowałem ją przed kotami. Waga po treningu: 71.9kg. A to jest świetny wynik, rano miałem 72.3kg. Jeszcze na koniec czerwca miałem średnio 79.5kg po treningach. Schudłem 7.5kg.

Natomiast największą nadzieję na poprawę zdrowia daje wynik diagnozy testu medycznego, jaki ostatnio przeszedłem. Badanie o nazwie Vega Test wykrywa różne patogeny, które obciążają organizm: uczulenia pokarmowe, komórki rakowe, pasożyty. Alergia bardzo często jest spowodowana osłabieniem układu immunologicznego, który jest rujnowany przez obecność pasożytów. Okazało się, że mam kilka robali w sobie i to one mogą niszczyć mój organizm nawet od dzieciństwa. Wykrywalność pasożytów poprzez próbki kału mają skuteczność 15-20%, natomiast Vega Test ma skuteczność 95%. Dla niektórych to jest znachorstwo, ale wg mnie sposób działania tych badań oraz zabiegów ma sens.

Okazało się też, że mam nietolerancje na gluten i czekoladę. Koniec zatem z produktami z pszenicy, żyta, owsa i kakao. Lubię chlebek i bułeczki, ale jak mam się lepiej po tym czuć, to rzucam te frykasy w kąt. O skuteczności będę pisał na bieżąco. Badania te polecili mi znajomi, którzy bardzo szybko poczuli poprawę zdrowa. Mam nadzieję, że ja również wyleczę się z alergii, objawów astmy i bólu głowy. Tym samym zrezygnowałem ze szczepionek na alergię, żeby nie obciążać dodatkowymi alergenami organizmu. Będę też robił czyszczenie wątroby co dwa tygodnie, żeby wypłukać z organizmu toksyny.
Kategoria Treningi, Zdrowie


  • DST 78.11km
  • Czas 03:18
  • VAVG 23.67km/h
  • VMAX 69.81km/h
  • Temperatura 3.7°C
  • HRmax 198 ( 94%)
  • HRavg 162 ( 77%)
  • Kalorie 2745kcal
  • Podjazdy 821m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Przygoda, przygoda, każdej chwili szkoda

Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0

Dzisiejszy trening był sponsorowany przez słowa "prawie", "niezły łomot" i "przygoda".

"Prawie", ponieważ miałem prędkość maksymalną prawie 70km/h i przejechane prawie 80km, a "prawie" czyni wielką różnicę.

Natomiast "niezły łomot", bo jak już się doczołgaliśmy do domów, to ledwo dygaliśmy. Mateusz miał prawie odmrożone stopy. Końcówkę jechaliśmy przy 1 stopniu C. Prędkość średnia leciała nam na pysk z minuty na minute.

A najlepszy był moment, kiedy już prawie było ciemno, a zaraz przed Kaczorowem spotkaliśmy urwaną drogę z powodu braku mostu. Na szczęście nie musieliśmy wracać, ale za to mieliśmy trochę MTB na kolarzówkach. Lasem przez tamę obok dało się objechać ten remontowany most.

Wróciliśmy o 17:50 do domu. Myślałem, że powyżeram Francuzom wszystkie żaby. Na szczęście zjedliśmy pizzę.
Kategoria Treningi


  • DST 52.54km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.49km/h
  • VMAX 54.10km/h
  • Temperatura 5.3°C
  • HRmax 190 ( 90%)
  • HRavg 171 ( 81%)
  • Kalorie 1781kcal
  • Podjazdy 473m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komarno

Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Krótka pętla z Jurkiem, który nie wie chyba jak jeździć wolno. Tempo dość wysokie, chociaż na koniec sezonu się wyszaleć można. A pogoda idealna.
Kategoria Treningi


  • DST 61.40km
  • Czas 02:10
  • VAVG 28.34km/h
  • VMAX 53.52km/h
  • Temperatura 9.5°C
  • HRmax 191 ( 90%)
  • HRavg 170 ( 80%)
  • Kalorie 1929kcal
  • Podjazdy 425m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybko po płaskim

Wtorek, 5 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 10

Miało być spokojnie, a wyszło jak zwykle. Dziś z Jurkiem postawiliśmy wszystko na jedną kartę - na prędkość średnią. Trochę zimno, więc zrezygnowaliśmy z dużych podjazdów i mroźnych zjazdów.
Kategoria Treningi


  • DST 100.64km
  • Czas 04:04
  • VAVG 24.75km/h
  • VMAX 58.95km/h
  • Temperatura 9.7°C
  • HRmax 195 ( 92%)
  • HRavg 170 ( 80%)
  • Kalorie 3640kcal
  • Podjazdy 1086m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Świeradów Zdrój i Zakręt Śmierci

Piątek, 1 listopada 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 6

Pojechaliśmy we dwóch do Świeradowa w zakręcony sposób, bo nie dogadaliśmy się dobrze co do trasy, a potem i tak źle skręciliśmy w Starej Kamienicy, aż w końcu wylądowaliśmy na głównej na Zgorzelec zamiast jechać do Świeradowa przez Małą Kamienicę.

Niby zimno, a nie zmarzliśmy, a mimo wszystko ciepło nie było. Do tego niby ciężko, ale tragedii też nie było.

Między Świeradowem i Szklarską widzieliśmy ekipę trzech "górali" jak wyjeżdżali z lasu. Mieli już nawet chusty na twarzach. Widać jeździli dużo wyżej niż my.

Oby jesień trwała jak najdłużej.
Kategoria Treningi, Ponad 100km