Pogoń za kilometrami

Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 30.09.2014 | Komentarze 2

Trening solo znowu. Coś za często sam jeżdżę ostatnio. Idealnie wstrzeliłem się między pracą, a pójściem w gości na trzy godziny treningu. 20 minut po pracy już jechałem na trening, 15 minut przed wizytą u znajomych skończyłem trening. Jeszcze tak szybko to do niczego się chyba ostatnio nie zebrałem przy moim wstręcie do pośpiechu. Plan był, żeby zrobić 83km w mniej niż trzy godziny. Udało się, nawet pod koniec miałem 10 minut zapasu, żeby wolniej pojeździć. Do tego tętno nie jest jakieś kosmicznie wielkie, ale mięśnie po Śnieżce palą do dzisiaj. Celem było godne dobicie do 1000km w tym miesiącu, więc wybrałem trasę, która w miarę szybko nabija kilometry na liczniku. Chciałem też prześcignąć Flanelosa w rankingu na wrzesień, ale nie wiem czy jeszcze czasem jutro nie dopisze jakiegoś zaległego treningu z dzisiaj, wówczas będzie pozamiatane. Skubany się rozjeździł bardziej niż ja. Ja dopiero mam pierwszy 1000km przypadający na jakiś miesiąc w tym roku. Tym, że jestem padnięty i wymęczony taką ilością kilometrów w tym miesiącu oraz ilością przewyższeń, nie przejmuję się. Nawet nie szkoda tego, że pewnie przez to na maratonie wolniej pojadę. A może nawet coś z tego tam zaprocentuje. Do maratonu już nie będę trenował, no może jakieś "rege" albo "wielkie nic", jak to Bartek powiada.

Pokaż trasę GPS

Wydłubywanie kamieni

Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0

Kolejny trening samemu. Wiedziałem, że równolegle gdzieś jeździ Andrzej, ale nie wiedziałem, że poniesie go aż na Kowarską po zmroku. Znów trening w pełnej ciemności. Coś tykało przednie koło z częstotliwością proporcjonalną do prędkości tak jakbym miał kamienia wbitego w oponę. Zatrzymywałem się kilka razy, żeby wydłubać kilka małych kamyczków, ale nie pomagało. Do tej pory nie mam pojęcia co tyka, a tak to wnerwia, że przyjemności z jazdy nie było.

Waga po treningu: 71.2kg.

Pokaż trasę GPS

Znowu noc

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Trening późnym wieczorem. Po kalkulacjach doszedłem do wniosku, że nie mam kiedy jechać na objazd trasy w Świeradowie, więc nie pojadę. W planach mam jeszcze kilka szosowych treningów do środy i tyle, pewnie wszystkie po zachodzie słońca.

Waga po treningu: 70.5kg.

Pokaż trasę GPS

VII wejście na Śnieżkę

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 27.09.2014 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

6000km i rozwalony suport

Środa, 24 września 2014 · dodano: 24.09.2014 | Komentarze 4

Dziś jedno kółko z Jurkiem i Andrzejem. Obaj po 50-ce. A drugie kółko samemu. Mateusz dziś w ostatniej chwili odwołał. Dobiłem do 6000km w tym roku i z tej okazji rozwaliłem suport. Na podjeździe pod Staniszów coś mi tykało w prawym bucie. Myślałem, że bloki mi się odkręciły. Ja patrzę, a tam korba lata 0.5cm na lewo i prawo. A w marcu suport wymieniałem. Taką lipę odwalają z tymi suportami, że aż żal. Zaprojektowana usterka. Jest nawet pierwszy pucharek na Stravie, a jeździłem odpoczynkowo.

Waga po treningu: 70.2kg.

Pokaż trasę GPS

Jesienne ciemności

Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 4

Pierwszy dzień jesieni na rowerze w zupełnej ciemności. Trening rozpoczęliśmy po 19 grubo. Lampa jak zwykle się nieźle spisywała. Pod koniec temperatura zeszła do 4 stopni. Poza tym jest już mapka na maraton w Świeradowie. Szkoda, że bez śladu GPS. Trzeba to objechać chociaż raz przed sądnym dniem.

Waga po treningu: 69.8kg.

Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Raportuję to nie z udziału w batalii o ranking kilometrów, a podjąłem decyzję, że będę pracował nad rozgrzewkami i rozjazdami. Dziś jak widać już nic się nie chciało. Ale niech wpis pozostanie dla zachęty, bo rozjazd to ważna rzecz. Myślałem, że maraton będzie prosty to jeszcze pojeździmy i pozwiedzamy okolicę, żeby zrobić rekonesans terenu pod jakieś kolejne rowerowe zgrupowanie dla wielbicieli szoszonów.

Bike Maraton 2014 Polanica Zdrój

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 12

Miał być prosty maraton, dwa lata temu w Polanicy było fajnie i przyjemnie. A dziś była masakra. Trasę zmienili, a ja dostałem cięgi. Pierwsze pół maratonu proste i przyjemne po szutrach, ale końcowe 20km było piekielnie trudne. Ruszyłem z sektora drugiego, Marcin z Bartkiem z pierwszego, a Sebastian z siódmego, bo wcześniej nie jeździł. No to biorę się do roboty i ruszam za Marcinem. Nawet 10km nie było i kogo widzę? Oho... Marcina. Najpierw trochę za nim, żeby ocenić formę, potem zagadałem, nie powiem już miałem trochę dość. Marcin na podjazdach nie dźwigał tempa i został, tak myślę, bo się nie oglądałem. Potem przegonił mnie na technicznym zjeździe, ale nie na długo, bo znów był podjazd. Na podjazdach miałem wyraźną przewagę i to mnie cieszyło bardzo mocno. Chociaż z drugiej strony pomyślałem "to już po rywalizacji?". Teraz celem było, żeby Sebastian nie dogonił ;-) Ale tak naprawdę chciałem dać z siebie wszystko, a tętno ładnie trzymało cały wyścig powyżej 180HR.

Pierwsze 30km to asfalty i szutry. Podjazdy bardzo szybko robiłem na ciężkich przełożeniach rodem z szoszona, a po płaskim i lekko pod górkę jechałem z watahą w peletonie. Ale tam pozycji nadrobiłem, hoho! Ludzie próbowali się podpinać pod ten peleton, ale tempo było mocne na tyle, że nie dawali rady. Na szczęście byłem w nim od początku. Więc na początku myślałem, że trasa bardziej prosta niż dwa lata wcześniej, a wtedy też było przyjemnie.

Potem nadszedł czas na część trudną, o której nie miałem pojęcia, że się pojawiła w planach organizatora. Najpierw podjazd po kamolach, kocie łby na drodze to przy tym niemiecki asfalt. Szarpało, wyrywało z rytmu, plecy bolały, skurcze mięśni pojawiły się i od tego momentu było coraz gorzej. Przestałem wyprzedzać i traciłem pozycje. Skończyła się szarpanina z kamolami, to potem jeszcze gorszy zjazd. Ślizgało na błocie, korzeniach i kamole nie znikały. A ręce bolały coraz bardziej od trzymania kierownicy i hamulców. Warunki na trasie nie chciały się poprawić do końca, a ja wciąż liczyłem na choćby kilka metrów równej nawierzchni. Złość wzbierała, bo bezradny na zaistniałe okoliczności. I tak kolejne kilometry leciały w niemiłym otoczeniu. Potem zjazdy gorsze od najgorszych podjazdów, błotem po twarzy i do oka, a co, niech piecze. Ręce to już bolały okropnie, nawet krzyczałem momentami, żeby kiery nie puścić, bo facjatą bym w błoto poleciał, a skurcze na nogach nie przechodziły. A moja trauma dopiero nabierała rozmachu. Organizator postanowił dać trasę, która nie jest całkiem do przejechania. Potem jeszcze 3 odcinki podprowadzania, całkiem długie. Nie ma bata, żeby ktokolwiek to podjechał, widziałem jak gość z GIGA też prowadził, a ja z kostką po remoncie. Przeskakiwała mi w bucie, bolało i kuśtykałem z rowerem na plecach pod górę. Przyjechałem na rower, a miałem biegi przełajowe z balastem. Tam też pozycji poleciało z 20, bo ja kulawy na piechotę :-/ Prawie pod samą metę była techniczna, błotna rzeźnia rowerowa. A miało być tak pięknie...

I wydawałoby się, że plan zrealizowany. Marcina objechałem, szkoda, że tylko na 2 minuty, ale dzięki temu jeszcze porywalizujemy w Świeradowie :-) Tak, tak, nie dam Ci tego zwycięstwa ;-) Sebastian mnie nie doszedł, w sumie jak czekałem na niego na mecie, to myślałem sobie, że coś się musiało stać. Wróciła trauma, kiedy Mateusz połamał się na trasie, kiedy czekałem na niego na mecie, a zamiast doczekania się otrzymałem telefon od Grabka, że Mateusz się rozbił. To myślę, że skoro Sebek ma lepszą formę, to musiał się rozwalić, że go jeszcze nie ma, a okazało się, że techniczne odcinki go mocno spowolniły. Odnośnie Bartka to nawet nie miałem siły marzyć, że go dogonię, a też nie miałem daleko, chociaż Bartek miał kilka akcji na trasie, wszystko pewnie napisze w swojej relacji. Adam mnie łyknął dziś na trasie, taka miła niespodzianka gratis :-) Gratuluję wzrostu formy!


Ja, Marcin i Gieniek na mecie. Zdziwiłem się mocno, że Marcin wjechał zaraz za mną na metę. Gdzie on to nadrobił?


A miało być sucho, pięknie i cudownie. Dodałbym więcej zdjęć, ale właśnie przekroczyłem limit przesłania ich w miesiącu i nie mogę dodać więcej :-/

Wyniki interesujących mnie osób dla dystansu 49km:

Miejsce OPEN	Imię	Miejsce w kategorii	Czas	Średnia [km/h]	Punkty	Sektor
1/438 (100%)	Patryk	1/80 (100%) M2	2:01:37	24.17	500	1.00 (1)
3/438 (100%)	Darek	1/170 (100%) M3	2:02:17	24.04	500	0.99 (1)
56/438 (87%)	Kamil	20/80 (76%) M2	2:23:43	20.46	423	0.85 (2)
150/438 (66%)	Bartek	39/80 (52%) M2	2:46:06	17.70	366	0.73 (3)
157/438 (64%)	Adam	41/80 (49%) M2	2:47:24	17.56	363	0.73 (3)
176/438 (60%)	Ariel	46/80 (43%) M2	2:50:13	17.27	357	0.71 (3)
197/438 (55%)	Marcin	86/170 (50%) M3	2:52:49	17.01	354	0.70 (4)
207/438 (53%)	Sebastian	52/80 (35%) M2	2:55:14	16.78	347	0.69 (4)

Co mnie zmartwiło, że start w Świeradowie Sebastian będzie miał z 4 sektora, a mieliśmy się ścigać ze wspólnego startu. Przynajmniej tak wyliczył mój algorytm generowania tej tabelki, który napisałem sobie w PHP.

Waga po maratonie i kilku posiłkach: 70.6kg.

Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka przed maratonem

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Rozgrzewka, jeśli można to tak nazwać. Jeden mocniejszy strzał, na którym prawie wyplułem płuca.

Test roweru

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 3

Miałem problemy z przerzutką tylną. Nie szło jej wyregulować. Na objeździe kapnąłem się, że przy zakładaniu amora linkę od przerzutki puściłem sobie nie z tej strony ramy co trzeba. Przełożyłem i linka ma teraz łatwiejszą drogę do przetarcia przy zmianie biegów. Forma lipna, bo dalej zmęczony jestem. Mogłem tak nie gonić w poniedziałek, to dziś miałbym siły. Ale ogólnie dobrze się jechało, więc jest szansa coś jutro wyjeździć. POWODZENIA WSZYSTKIM MARATOŃCZYKOM W DNIU JUTRZEJSZYM!

Marcina mam zamiar złapać, Sebastianowi i Adamowi nie dać się złapać, a o dopadnięciu Bartka będę całą trasę marzył. Brzuch mi rośnie, więc może akurat w tym tkwi jego sekret ;-)

Koksy, do spania!

Waga po treningu: 72.0kg.

Pokaż trasę GPS