Bike Maraton 2013 Świeradów Zdrój

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 28.09.2013 | Komentarze 6

Dzień nie zaczął się rewelacyjnie, ponieważ nie mogłem pół nocy spać. Z resztą jak przed każdym maratonem. Jak dojechałem do Świeradowa była godzina 9:30 i generalnie dalej "spałem". Ale do plusów można zaliczyć, że trasa prosta, nie ma już żadnej alergii, kostka nie jest już tak dużym problemem. Temperatura była dość rześka, nawet udało mi się odpowiednio ubrać na takie warunki.

Plan zakładał tylko fakt, że tankowanie zaplanowałem na pierwszym i drugim bufecie. Na trzecim postój nie miał sensu, ponieważ już było z górki do mety.

Na początku od razu tętno skoczyło mi do prawie 200 i w sumie już takie pozostawało do końca wyścigu. Nie miałem żadnego planu, jak niektórzy, że pierwszy podjazd jadę maksymalnie, a potem za kimś albo odwrotnie. Ale wyszło na to, że coraz lepiej mi się jechało i pierwszy podjazd zrobiłem dość szybko. Cały czas wyprzedzałem aż do samego szczytu na takiej zadyszce, że prawie płuca wyplułem. Na tym najdłuższym odcinku jechałem średnio 12km/h przy nachyleniu 6 do 9%. Doszedł mnie tam taki jeden i wyprzedził. Stwierdziłem, że czas na zabawy. Dogoniłem go i dręczyłem psychicznie swoją obecnością. Nie dał rady uciec. Haha, a ja zyskałem +10 do motywacji.

Następnie lekki zjazd po płaskowyżu. Tam jechałem interwałami. Tzn. siedziałem trochę na ogonie i odpoczywałem, a następnie wyrywałem mocno do następnej grupki i znów czepiałem się czyjegoś koła. W taki sposób wyprzedziłem tam dość sporo ludzi. Czyli dalej nieźle idzie. Wyprzedziłem tam też pewnego zawodnika z M4, który na dalszych kilometrach okaże się bardzo pomocny. Jechał na Treku i miał czarno-żółtą koszulkę. I tak dojechałem do bufetu, zatankowałem. Dziwne jest dla mnie, że tylko ja zatrzymałem się na nim. Dogonił mnie wówczas wspomniany wcześniej zawodnik i jechałem mu za kołem do 23 kilometra. Jechał skubany dość mocno i ledwo siedziałem mu na kole. Ale wyprzedzania ciąg dalszy.

Jak zaczęły się podjazdy w stronę Jakuszyc odpuściłem i gość pojechał w siną dal. Odczuwałem już ból pleców z powodu siłowej jazdy. Włączyłem tempomat na spokojną prędkość. Tam straciłem trochę pozycji, ale generalnie jechałem jak wszyscy.

Potem fajny zjazd i tankowanie na drugim bufecie. I znów jazda po płaskowyżu. Tym razem lekko w górę, ale z wiatrem. Włączyłem turbo i znów wyprzedzałem. Dogoniłem tego zawodnika, za którym jechałem wcześniej całe 15km. Tym razem nie wsiadłem jemu na koło, ale dołączyłem na koniec grupki, którą prowadziła dziewczyna. Trochę głupio, że ona robiła za konia pociągowego. Tam było dużo zmian pozycji, każdy chciał dyktować tempo. Również zawodnik, który mi służył cieniem aerodynamicznym. I w takim składzie razem z nim, tą dziewczyną i może jeszcze było ze dwóch, jechaliśmy do ostatniego podjazdu.

Ten asfaltowy podjazd trochę mnie zniszczył i grupa, w której jechałem uciekła mi. Dowlokłem się na szczyt i zjazd do mety. Ten zjazd jest wspaniały, bez pedałowania ponad 73km/h. Dopiero na technicznym odcinku dogoniłem część uciekinierów. Przez strumyk przebiłem się bezproblemowo, zjazd z tego stromego korzenia też poszedł bez namysłu. Ludzie z MINI trochę blokowali drogę, ale jak grzecznie się prosiło to robili przejazd. No i za rogiem meta.

Wynik doszedł szybko SMSem, chyba gorszy trochę niż rok temu, ale ogólnie jestem bardzo zadowolony. W końcu maraton, w którym nawiązałem jakąś walkę z samym sobą i sąsiadami. Od dziś przestaję brać Xyzal (lek przeciwalergiczny), a biorę codziennie jedną tabletkę nieprzerwanie od początku maja. Lek ten ryje trochę beret, mam nadzieję, że teraz będzie się rześko myśleć. Oczywiście będę szedł na odczulanie, żeby pozbyć się tej choroby.

Waga po maratonie: 75.1kg

Wynik (dystans MEGA)
Czas: 2:13:12 (zwycięzca OPEN i M2 miał czas 1:34:06)
Punkty: 353/500 (71% punktów zwyciezcy, rok temu miałem ponad 360)
Prędkość średnia: 18.92km/h (zwycięzca 26.79km/h)
Miejsce OPEN: 195/449 (57%, zwycięzca 100%)
Miejsce M2: 46/76 (41%)

Tyci trasa przed maratonem

Piątek, 27 września 2013 · dodano: 27.09.2013 | Komentarze 0

Dzień przed maratonem sprawdziłem jak się jeździ na górskim rowerze, bo już prawie zapomniałem. Pobudziłem trochę układ krwionośny. A teraz czekam na maraton.

Komarno w drugą stronę

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

Dziś generalnie padało, a rowery się ubrudziły. Niestety pogody się nie wybiera.

Po górach

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Podjazdy pod Zachełmie od strony Przesieki, drugi pod Michałowice.

Waga po treningu: 75.7kg

Komarno, Kowary

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Plus dla nas, że pojechaliśmy mimo deszczu. Jak już się jedzie, to deszcz może padać, ale ciężko wyjść z domu, kiedy widzi się deszcz za oknem. Ale dziś nie odpuściliśmy. I się okazało, że padało tylko przez pierwsze 15 minut.

Po drodze widzieliśmy trzech kolarzy, którzy zjeżdżali z Karpnik do Janowic Wielkich. To nie czasem ktoś z bikestats.pl? :-)

Waga po treningu: 76.0kg
Pokaż trasę GPS

Powrót na rower

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Waga po treningu: 75.3kg

Trening

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Niedzielna wycieczka wkoło domu. Dziś przekonałem się ile złego może zrobić 3 dni przerwy od roweru, a może znów jakaś choroba się przyczepia. Dobrze to widać po średnim tętnie. Plus taki, że mięśnie się zregenerowały. Zero pieczenia, zero bólu, a tym większy podjazd tym lepiej się jechało. Szkoda, że układ oddechowy nie dawał rady.

Wczoraj zrezygnowałem z wyjazdu na maraton. Już schodziłem z rowerem i torbą do samochodu o 7 rano, ale jak zobaczyłem jak leje, to odpuściłem. Zważywszy, że pada ostro od wczoraj, to nie będzie mnie satysfakcjonować jazda w błocie, kiedy mogę wypinać z pedałów tylko lewą nogę. Prawą nie mogę robić skrętu wypinającego, ponieważ jeszcze mi się nie wygoiła do końca kostka. I w razie poślizgu nie w tą stronę co trzeba, pewnie bym skręcił ją na nowo.
Pokaż trasę GPS

Stara Kamienica i okolice

Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

Waga po treningu: 75.8kg
Pokaż trasę GPS

Michałowice, Szklarska Poręba

Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 9

Dziś rozjazd po dwóch dniach mordęgi.
Pokaż trasę GPS

Trutnov

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 3

Dziś trasa bardzo urozmaicona pod różnymi względami. Była ładna i brzydka pogoda. Długie podjazdy i zjazdy oraz fragmenty interwałowe. Pod wiatr i z... generalnie pod wiatr. W tym przypadku nie było urozmaiceń. Widzieliśmy tęczę, zmokliśmy, zachód słońca też był. Byliśmy znów na śliwkach, tym razem jakieś takie małe i czerwone znaleźliśmy.

Od Jeleniej Góry na sam Okraj mieliśmy średnią większą niż 20km/h. Zjazd z Okraju do Trutnova cały czas pod wiatr. Zimno, była mżawka i wiało prosto w facjatę. Ledwo zjechaliśmy. Od Trutnova przejaśniło się i było całkiem przyjemnie. Myśleliśmy, że skoro do Trutnova było pod wiatr, to do Lubawki będzie z wiatrem. Oczywiście nic bardziej mylnego. W sumie prawie całą trasę wiało od przodu. A od Ciechanowic zaczęło nas moczyć i wietrzyć jeszcze bardziej. Ostatnie 30km w deszczu.

Waga po treningu: 75.9kg
Pokaż trasę GPS