Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2021
| Dystans całkowity: | 238.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:48 |
| Średnia prędkość: | 18.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 88.92 km/h |
| Suma podjazdów: | 3866 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (83 %) |
| Suma kalorii: | 8346 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 21.67 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
- DST 14.69km
- Czas 01:38
- VAVG 6:40km/h
- VMAX 3:16km/h
- HRmax 175 ( 83%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 992kcal
- Podjazdy 125m
- Aktywność Bieganie
Test nowych butów / Endurance and test of new shoes ? Better on hard ground but I’m still to heavyweight to run ?♂️
Niedziela, 28 lutego 2021 · dodano: 28.02.2021 | Komentarze 0
- DST 31.90km
- Czas 01:05
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 65.16km/h
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 579kcal
- Podjazdy 288m
- Aktywność Rower wirtualny
Szybkość, ale pary brakło na czwarte powtórzenie / High cadence and intensity but I didn't make it to the end ? But I bought new shoes for t
Sobota, 27 lutego 2021 · dodano: 27.02.2021 | Komentarze 0
- DST 30.47km
- Czas 01:00
- VAVG 30.47km/h
- VMAX 70.56km/h
- HRmax 175 ( 83%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 567kcal
- Podjazdy 354m
- Aktywność Rower wirtualny
Siła / Strength ? I like low cadence ?⬇️
Czwartek, 25 lutego 2021 · dodano: 25.02.2021 | Komentarze 0
- Czas 01:07
- HRmax 168 ( 80%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 465kcal
- Aktywność Ciężary
Ten pies miał cięższy trening ode mnie / This dog did stronger training than me today probably ?
Środa, 24 lutego 2021 · dodano: 24.02.2021 | Komentarze 0
- DST 12.84km
- Czas 01:33
- VAVG 7:14km/h
- VMAX 5:12km/h
- HRmax 175 ( 83%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 903kcal
- Podjazdy 221m
- Aktywność Bieganie
Wytrzymałość / Endurance on the only “flat” area near my house ? I need shoes for tarmac ?
Niedziela, 21 lutego 2021 · dodano: 21.02.2021 | Komentarze 0
Kolana dobite. Jak butów nie kupię na asfalt, to już czegoś takiego nie powtórzę.- DST 22.61km
- Czas 00:55
- VAVG 24.67km/h
- VMAX 81.00km/h
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 168 ( 80%)
- Kalorie 492kcal
- Podjazdy 425m
- Aktywność Rower wirtualny
To już definitywne za późno na trening / It's definitely too late for training ?
Sobota, 20 lutego 2021 · dodano: 21.02.2021 | Komentarze 0
Jednak trzeba było spalić piwko. Dzisiaj nowa najniższa waga 75,3kg.- DST 19.64km
- Czas 01:10
- VAVG 16.83km/h
- VMAX 73.80km/h
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 663kcal
- Podjazdy 645m
- Aktywność Rower wirtualny
Siła / Strength ?
Środa, 17 lutego 2021 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0
- Czas 01:13
- HRmax 172 ( 81%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 536kcal
- Aktywność Ciężary
Siłka Rocky-iego / Rocky’s gym ?? Norway will make you stronger ?❄️?
Wtorek, 16 lutego 2021 · dodano: 16.02.2021 | Komentarze 0
- DST 30.62km
- Czas 01:00
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 66.60km/h
- HRmax 171 ( 81%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 526kcal
- Podjazdy 206m
- Aktywność Rower wirtualny
Wytrzymałość / Endurance ✅ Legs a bit heavy after yesterday's test ??♂️
Niedziela, 14 lutego 2021 · dodano: 14.02.2021 | Komentarze 0
- DST 12.30km
- Czas 00:55
- VAVG 13.42km/h
- VMAX 52.92km/h
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 175 ( 83%)
- Kalorie 561kcal
- Podjazdy 602m
- Aktywność Rower wirtualny