Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km
Trek 8900 7896 km
Tacx Satori 256 km
Merida Matts Speed
Scarpa Mojito 148 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2020

Dystans całkowity:600.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:41
Średnia prędkość:20.84 km/h
Maksymalna prędkość:64.44 km/h
Suma podjazdów:5726 m
Maks. tętno maksymalne:209 (99 %)
Maks. tętno średnie:166 (79 %)
Suma kalorii:16759 kcal
Liczba aktywności:32
Średnio na aktywność:24.03 km i 1h 12m
Więcej statystyk
  • DST 37.41km
  • Czas 01:20
  • VAVG 28.06km/h
  • VMAX 44.64km/h
  • HRmax 163 ( 77%)
  • HRavg 151 ( 71%)
  • Kalorie 574kcal
  • Podjazdy 151m
  • Aktywność Rower wirtualny

Motywacja wróciła po jeździe grupowej / Motivation is back after Saturday's group ride

Poniedziałek, 9 marca 2020 · dodano: 09.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 4.40km
  • Czas 00:30
  • VAVG 8.80km/h
  • VMAX 28.80km/h
  • HRmax 163 ( 77%)
  • HRavg 136 ( 64%)
  • Kalorie 267kcal
  • Podjazdy 70m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót na kapciu / Return by foot on bike because of puncture

Poniedziałek, 9 marca 2020 · dodano: 09.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 3.98km
  • Czas 00:13
  • VAVG 18.37km/h
  • VMAX 45.72km/h
  • HRmax 161 ( 76%)
  • HRavg 136 ( 64%)
  • Kalorie 121kcal
  • Podjazdy 27m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd rowerem żony / Commute with my wife’s bike ???????????????? I know now why geometry is so important, my bike is still dirty after Sat

Poniedziałek, 9 marca 2020 · dodano: 09.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 108.24km
  • Czas 04:29
  • VAVG 24.14km/h
  • VMAX 53.64km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 188 ( 89%)
  • HRavg 165 ( 78%)
  • Kalorie 1901kcal
  • Podjazdy 1166m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocna jazda MTB/CX z klubem KCK / Strong MTB/CX group ride with KCK

Sobota, 7 marca 2020 · dodano: 07.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 37.48km
  • Czas 01:15
  • VAVG 29.98km/h
  • VMAX 52.56km/h
  • HRmax 179 ( 85%)
  • HRavg 155 ( 73%)
  • Kalorie 547kcal
  • Podjazdy 113m
  • Aktywność Rower wirtualny

Mały kryzys / Small crisis and I made it shorter than planned, just endurance ride

Piątek, 6 marca 2020 · dodano: 06.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 8.77km
  • Czas 00:25
  • VAVG 21.05km/h
  • VMAX 41.76km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 172 ( 81%)
  • HRavg 144 ( 68%)
  • Kalorie 199kcal
  • Podjazdy 101m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czubek trzeba uciąć i będzie perfekcyjnie / There is only need to cut off the top part and perfect position is ready

Piątek, 6 marca 2020 · dodano: 06.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 37.07km
  • Czas 01:14
  • VAVG 30.06km/h
  • VMAX 38.52km/h
  • HRmax 186 ( 88%)
  • HRavg 157 ( 74%)
  • Kalorie 628kcal
  • Podjazdy 36m
  • Aktywność Rower wirtualny

Trochę oszczędzałem się dzisiaj / Not so strong as I should to be not overtired

Czwartek, 5 marca 2020 · dodano: 05.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 8.66km
  • Czas 00:24
  • VAVG 21.65km/h
  • VMAX 42.48km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 168 ( 80%)
  • HRavg 143 ( 68%)
  • Kalorie 195kcal
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd / Commute

Czwartek, 5 marca 2020 · dodano: 05.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 6.58km
  • Czas 00:50
  • VAVG 7:35km/h
  • VMAX 3:24km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 180 ( 85%)
  • HRavg 153 ( 72%)
  • Kalorie 573kcal
  • Podjazdy 183m
  • Aktywność Bieganie

Skurcz stopy / Foot cramp but all exercises done ✅

Środa, 4 marca 2020 · dodano: 04.03.2020 | Komentarze 0



  • DST 4.08km
  • Czas 00:26
  • VAVG 6:22km/h
  • VMAX 4:23km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 166 ( 79%)
  • HRavg 155 ( 73%)
  • Kalorie 231kcal
  • Podjazdy 33m
  • Aktywność Bieganie

Rezygnacja z autobusu / Avoiding travel by bus

Środa, 4 marca 2020 · dodano: 04.03.2020 | Komentarze 0