Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2015
| Dystans całkowity: | 513.57 km (w terenie 56.00 km; 10.90%) |
| Czas w ruchu: | 23:49 |
| Średnia prędkość: | 21.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.82 km/h |
| Suma podjazdów: | 7403 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (85 %) |
| Suma kalorii: | 17383 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 39.51 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.80km
- Teren 20.00km
- Czas 02:11
- VAVG 18.69km/h
- VMAX 49.76km/h
- Temperatura 14.2°C
- HRmax 203 ( 96%)
- HRavg 155 ( 73%)
- Kalorie 1501kcal
- Podjazdy 571m
- Sprzęt Trek 8900
- Aktywność Jazda na rowerze
Błocko Siedlęcin MTB z Łukaszem
Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Pojechaliśmy z Łukaszem na długo wyczekiwany trening. W piątek piesze wycieczki, w sobotę zaniemogłem, w niedzielę znów wycieczka, potem zła pogoda i dopiero po tygodniu udało się wyjść na rower. Dziś pojechaliśmy dokończyć rekonesans lasu koło Siedlęcina. Padało przez spory kawał trasy więc wróciliśmy dość umorusani. Chciałem szarpnąć jednego KOMa, ale w połowie siły wyparowały i wzięło mnie na mdłości. Szybko zweryfikowałem fakt, że forma znikła.
Jeden z łatwiejszych fragmentów tej trasy, potem były już tylko pola i ścieżki z grząskim błotem. Drugą połowę trasy odkryliśmy pierwszy raz, więc te tereny można zaliczyć do rozpoznanych.
Rowery właśnie teraz w takim stanie zasychają. Co się wysuszy, to się... wykruszy mam nadzieję.
Syf tu i ówdzie. Trzeba jednak przyznać, że Łukasz idzie w ślady Mateusza i będzie z niego wyborny zawodnik. Dziś nie miał żadnych problemów, żeby nadążyć, a ja specjalnie nie czekałem. Co więcej po mojej nieudanej próbie na KOMa, to Łukasz musiał na mnie czekać. Trzeba budować formę od zera do bohatera z naciskiem na "od zera".
Kategoria Treningi
- DST 31.21km
- Czas 01:17
- VAVG 24.32km/h
- VMAX 57.98km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 992kcal
- Podjazdy 461m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Nocny powrót do życia
Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Właściwie od maratonu dwa tygodnie temu nie zrobiłem żadnego treningu. Tydzień leżenia w łóżku z bólem zęba i stanem zapalnym szczęki wypompowały ze mnie wszelkie siły życiowe. Dziś lekkie tempo, ale trochę się pościgaliśmy. Na zjeździe przy pełnej nocy zmyliły mnie ślady traktora idące w las. Miałem śmierć przed oczami jak przy 50km/h droga mi się kończy i skręca 90 stopni w prawo, ale to tylko taka zmyła była na szczęście. Asfalt szedł dalej prosto. Potem portkami trząsłem do samego dołu.Waga po treningu: 70.2kg
Kategoria Treningi
- DST 2.80km
- Czas 00:33
- VAVG 11:47km/h
- Kalorie 352kcal
- Podjazdy 215m
- Aktywność Chodzenie
Skocznia w Harrachovie
Piątek, 1 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Najpierw podejmowaliśmy Szwajcarkę (cycate góry w Rudawach Janowickich), ale rozpadało się i wróciliśmy. Pojechaliśmy do Harrachova najeść się czeskiego jedzenia i popić tamtejszym piwem, swoją drogą bardzo wyborne :-) Nawet to ciemne smakowało lepiej niż jasne. Po posiłku jednak musieliśmy wejść na skocznię. Przy schodzeniu wyczaiłem super odcinek zjazdu MTB. Muszę to kiedyś zjechać, bo trasa wyglądała wyzywająco. Takie fajne serpentyny wysiane kamieniami i ostro w dół. Coś pięknego. Natomiast obok skoczni jest stromy kawałek asfaltu, może nawet 30%, tam muszę na kolarzówce spróbować. Kategoria Piesze wyprawy