Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km
Trek 8900 7896 km
Tacx Satori 256 km
Merida Matts Speed
Scarpa Mojito 148 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2020

Dystans całkowity:1077.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:50:48
Średnia prędkość:22.70 km/h
Maksymalna prędkość:84.24 km/h
Suma podjazdów:13317 m
Maks. tętno maksymalne:201 (95 %)
Maks. tętno średnie:164 (78 %)
Suma kalorii:23303 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:44.89 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • DST 59.31km
  • Czas 03:10
  • VAVG 18.73km/h
  • VMAX 59.76km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 185 ( 88%)
  • HRavg 159 ( 75%)
  • Kalorie 1327kcal
  • Podjazdy 1102m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Niedziela, 19 kwietnia 2020 · dodano: 19.04.2020 | Komentarze 0



  • DST 59.31km
  • Czas 03:10
  • VAVG 18.73km/h
  • VMAX 59.76km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 185 ( 88%)
  • HRavg 159 ( 75%)
  • Kalorie 1327kcal
  • Podjazdy 1102m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB ????????‍♂️☝????

Niedziela, 19 kwietnia 2020 · dodano: 19.04.2020 | Komentarze 0



  • DST 56.59km
  • Czas 02:11
  • VAVG 25.92km/h
  • VMAX 66.60km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 169 ( 80%)
  • HRavg 148 ( 70%)
  • Kalorie 851kcal
  • Podjazdy 617m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nie mogłem dogonić drugiego kolarza w S2 / I couldn’t catch other cyclist in Z2, but discovered new beautiful 15km near Vennesla ????

Piątek, 17 kwietnia 2020 · dodano: 17.04.2020 | Komentarze 0



  • Czas 01:40
  • HRmax 177 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 66%)
  • Kalorie 1057kcal
  • Aktywność Ciężary

Tak, treningi siłowe wciąż w planie / Yes, weight trainings still included into the plan ????????

Czwartek, 16 kwietnia 2020 · dodano: 16.04.2020 | Komentarze 0

Ale jestem chytry na rower. Każdy inny trening to taki żal o to, że inni trzaskają kilometry, a ja nie. Ale Froome też ma siłownię w domu. Przynosi to efekty, tylko w statystykach tego nie widać.


  • Czas 01:40
  • HRmax 177 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 66%)
  • Kalorie 1057kcal
  • Aktywność Ćwiczenia

Tak, treningi siłowe wciąż w planie / Yes, weight trainings still included into the plan ????????

Czwartek, 16 kwietnia 2020 · dodano: 16.04.2020 | Komentarze 0

Ale jestem chytry na rower. Każdy inny trening to taki żal o to, że inni trzaskają kilometry, a ja nie. Ale Froome też ma siłownię w domu. Przynosi to efekty, tylko w statystykach tego nie widać.


  • DST 36.24km
  • Czas 01:23
  • VAVG 26.20km/h
  • VMAX 63.72km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 168 ( 80%)
  • HRavg 149 ( 70%)
  • Kalorie 601kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Oswajanie się z wiatrem / Calm ride and getting used to the wind ????????????

Wtorek, 14 kwietnia 2020 · dodano: 14.04.2020 | Komentarze 0

Już trzeci dzień w tych samych ciuchach. Tak wieje, że nawet nie ma kiedy się spocić. A wodę przywożę z powrotem do domu. Nogi regenerują się ładnie. Tętno fajnie siedzi w odpowiedniej strefie, a prędkości dość wysokie. Nawet pod ten wiatr. Ale będzie fajny sezon.


  • DST 36.24km
  • Czas 01:23
  • VAVG 26.20km/h
  • VMAX 63.72km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 168 ( 80%)
  • HRavg 149 ( 70%)
  • Kalorie 601kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Oswajanie się z wiatrem / Calm ride and getting used to the wind ????????????

Wtorek, 14 kwietnia 2020 · dodano: 14.04.2020 | Komentarze 0

Już trzeci dzień w tych samych ciuchach. Tak wieje, że nawet nie ma kiedy się spocić. A wodę przywożę z powrotem do domu. Nogi regenerują się ładnie. Tętno fajnie siedzi w odpowiedniej strefie, a prędkości dość wysokie. Nawet pod ten wiatr. Ale będzie fajny sezon.


  • DST 65.08km
  • Czas 02:33
  • VAVG 25.52km/h
  • VMAX 60.48km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 161 ( 76%)
  • HRavg 140 ( 66%)
  • Kalorie 889kcal
  • Podjazdy 702m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

W poszukiwaniu butelki / Lost bottle yesterday, found today ???? The wind is still too strong ????

Poniedziałek, 13 kwietnia 2020 · dodano: 13.04.2020 | Komentarze 0



  • DST 82.12km
  • Czas 03:08
  • VAVG 26.21km/h
  • VMAX 58.32km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 182 ( 86%)
  • HRavg 157 ( 74%)
  • Kalorie 1349kcal
  • Podjazdy 1034m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiatr wziął wszystko / The wind took everything ???? I still hear the wind in my head ????

Niedziela, 12 kwietnia 2020 · dodano: 12.04.2020 | Komentarze 0

Trasę zaplanowałem, żeby większość była z wiatrem. Ale wiatr zabrał ile mógł. Był cwańszy i uderzał ze wszech stron. Sił nawet sporo. Kolana dowalone i będę musiał coś suplementować.


  • DST 46.17km
  • Czas 01:44
  • VAVG 26.64km/h
  • VMAX 56.16km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 172 ( 81%)
  • HRavg 150 ( 71%)
  • Kalorie 736kcal
  • Podjazdy 473m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pół roku deszcz, a teraz pół roku wiatr / Half of the year rains and now half of the year wind ????

Czwartek, 9 kwietnia 2020 · dodano: 09.04.2020 | Komentarze 0

Najpierw pod wiatr. Przyjemne to nie było. Dziś tlenik z bólem. Jak jest tlenik to wiem, że będzie bolało, bo zwykle dzień wcześniej jest dobijanie mięśni. Powrót z wiatrem dużo lepszy. Tempo rakieta. Cieszę się, że kupiłem koła o profilu 38mm, bo nawet przy takiej wysokości wyrywało mi kierownicę z rąk. Na zjeździe masakra. Dziś żadna to jazda.