Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km
Trek 8900 7896 km
Tacx Satori 256 km
Merida Matts Speed
Scarpa Mojito 148 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2020

Dystans całkowity:2097.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:76:51
Średnia prędkość:28.21 km/h
Maksymalna prędkość:88.92 km/h
Suma podjazdów:18991 m
Maks. tętno maksymalne:193 (91 %)
Maks. tętno średnie:162 (77 %)
Suma kalorii:48418 kcal
Liczba aktywności:37
Średnio na aktywność:59.93 km i 2h 04m
Więcej statystyk
  • Czas 00:30
  • HRmax 170 ( 80%)
  • HRavg 137 ( 65%)
  • Kalorie 390kcal
  • Aktywność Ćwiczenia

Jakaś mieszanka ćwiczeń / Cardio and core ? ✅

Piątek, 3 lipca 2020 · dodano: 03.07.2020 | Komentarze 0

Pierwsza seria nadzwyczaj lekko, ale potem tragedia. Na tarasie mam bank nasion roślin całej okolicy. Nos mi wywraca teraz na lewą stronę. Trening rowerowy i ten teraz robiłem na głodnego. Nie jadłem od jedenastej. Teraz krokiety pożeram i zapijam mlekiem migdałowym. Kubek fajny się udał!


  • DST 41.50km
  • Czas 01:31
  • VAVG 27.36km/h
  • VMAX 51.12km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 179 ( 85%)
  • HRavg 154 ( 73%)
  • Kalorie 1021kcal
  • Podjazdy 476m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nie ma łaski / Weather is not mercy ??

Piątek, 3 lipca 2020 · dodano: 03.07.2020 | Komentarze 0



  • DST 4.12km
  • Czas 00:09
  • VAVG 27.47km/h
  • VMAX 56.88km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 149 ( 70%)
  • HRavg 128 ( 60%)
  • Kalorie 97kcal
  • Podjazdy 26m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd / Commute

Piątek, 3 lipca 2020 · dodano: 03.07.2020 | Komentarze 0



  • DST 55.10km
  • Czas 01:51
  • VAVG 29.78km/h
  • VMAX 69.12km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 188 ( 89%)
  • HRavg 162 ( 77%)
  • Kalorie 1421kcal
  • Podjazdy 444m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do ulubionych cyferek, ale wiatr dziś wkurzał / Going back to my favorite two numbers but wind was annoying me strongly ?

Czwartek, 2 lipca 2020 · dodano: 02.07.2020 | Komentarze 0



  • DST 4.12km
  • Czas 00:07
  • VAVG 35.31km/h
  • VMAX 56.52km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 171 ( 81%)
  • HRavg 143 ( 68%)
  • Kalorie 91kcal
  • Podjazdy 28m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trza było zasuwać, żeby na spotkanie zdążyć / Be on time at work on the meeting

Czwartek, 2 lipca 2020 · dodano: 02.07.2020 | Komentarze 0



  • DST 5.46km
  • Czas 00:15
  • VAVG 21.84km/h
  • VMAX 64.44km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 170 ( 80%)
  • HRavg 144 ( 68%)
  • Kalorie 191kcal
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na środku drogi / In the middle of the road

Środa, 1 lipca 2020 · dodano: 01.07.2020 | Komentarze 0



  • DST 4.13km
  • Czas 00:08
  • VAVG 30.97km/h
  • VMAX 56.52km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 148 ( 70%)
  • HRavg 121 ( 57%)
  • Kalorie 89kcal
  • Podjazdy 25m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd / Commute

Środa, 1 lipca 2020 · dodano: 01.07.2020 | Komentarze 0