Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2021
| Dystans całkowity: | 775.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:41 |
| Średnia prędkość: | 26.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.88 km/h |
| Suma podjazdów: | 8241 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (81 %) |
| Suma kalorii: | 16964 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 38.75 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.87km
- Czas 01:33
- VAVG 25.72km/h
- VMAX 75.60km/h
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 883kcal
- Podjazdy 663m
- Aktywność Rower wirtualny
Trening w towarzystwie dzieci / Training with kids ?? Discussion during intervals ?? "No, you can't unplug these cables... Please do not to
Czwartek, 15 kwietnia 2021 · dodano: 15.04.2021 | Komentarze 0
- DST 39.96km
- Czas 01:43
- VAVG 23.28km/h
- VMAX 92.88km/h
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 962kcal
- Podjazdy 914m
- Aktywność Rower wirtualny
Jeszcze w domu ??♂️ / No time for outdoor and easier to do these intervals with ERG mode ??♂️ New chainrings arrived ? One part every week
Środa, 14 kwietnia 2021 · dodano: 14.04.2021 | Komentarze 0
- DST 64.87km
- Czas 02:11
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 63.72km/h
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Kalorie 1274kcal
- Podjazdy 590m
- Aktywność Rower wirtualny
Rykoszet dnia wczorajszego / The ricochet of yesterday ? But exercises are done ✅ I hope it was last home trainer before next winter!
Niedziela, 11 kwietnia 2021 · dodano: 11.04.2021 | Komentarze 0
- DST 29.74km
- Czas 01:06
- VAVG 27.04km/h
- VMAX 72.36km/h
- HRmax 199 ( 94%)
- HRavg 169 ( 80%)
- Kalorie 687kcal
- Podjazdy 515m
- Aktywność Rower wirtualny
Na granicy rezygnacji / Above the limit ? But I made service of new pedals and exchanged grease inside ?
Sobota, 10 kwietnia 2021 · dodano: 10.04.2021 | Komentarze 0
- DST 46.33km
- Czas 01:38
- VAVG 28.37km/h
- VMAX 78.84km/h
- HRmax 185 ( 88%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 971kcal
- Podjazdy 536m
- Aktywność Rower wirtualny
Wytrzymałość anaerobowa / Anaerobic endurance ? Apparently there are more types of endurance trainings ?
Środa, 7 kwietnia 2021 · dodano: 07.04.2021 | Komentarze 0
- DST 42.28km
- Czas 01:29
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 51.12km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 837kcal
- Podjazdy 259m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie spaść z byka / Rodeo ??? Pedals from FINN.no arrived ?
Wtorek, 6 kwietnia 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0
- DST 3.36km
- Czas 00:56
- VAVG 16:40km/h
- VMAX 9:15km/h
- HRmax 148 ( 70%)
- HRavg 124 ( 59%)
- Kalorie 379kcal
- Podjazdy 74m
Rodzinnie / I made two seasons like that with older daughter and now time for next two seasons with younger ?? Even not so tired after train
Sobota, 3 kwietnia 2021 · dodano: 03.04.2021 | Komentarze 0
- DST 67.42km
- Czas 02:32
- VAVG 26.61km/h
- VMAX 60.48km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 1285kcal
- Podjazdy 665m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość / Endurance ✅
Sobota, 3 kwietnia 2021 · dodano: 03.04.2021 | Komentarze 0
- DST 30.23km
- Czas 01:04
- VAVG 28.34km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 664kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
2x3min ~260W / What is your global heatmap? ? Strava updated this feature a little bit ??
Piątek, 2 kwietnia 2021 · dodano: 02.04.2021 | Komentarze 0
- DST 30.18km
- Czas 01:09
- VAVG 26.24km/h
- VMAX 48.96km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Kalorie 655kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze