Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 4.17km
- Czas 00:09
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 162 ( 77%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 80kcal
- Podjazdy 26m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na mokro / Wet commute ?
Wtorek, 14 lipca 2020 · dodano: 14.07.2020 | Komentarze 0
- DST 47.23km
- Czas 01:52
- VAVG 25.30km/h
- VMAX 59.76km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 1301kcal
- Podjazdy 725m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Czysty i suchy jak zwykle / Clean and dry as usual ? Today strong uphills in Mjåvann ✅
Poniedziałek, 13 lipca 2020 · dodano: 13.07.2020 | Komentarze 0
- DST 4.14km
- Czas 00:08
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 165 ( 78%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 95kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Do biura / Transfer to the office ?
Poniedziałek, 13 lipca 2020 · dodano: 13.07.2020 | Komentarze 0
- DST 107.06km
- Czas 03:57
- VAVG 27.10km/h
- VMAX 70.92km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 2862kcal
- Podjazdy 1164m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Alergia kopie tyłek cały tydzień / Allergy is kicking my... good will of doing right things ?
Sobota, 11 lipca 2020 · dodano: 11.07.2020 | Komentarze 0
- DST 15.89km
- Czas 01:00
- VAVG 15.89km/h
- VMAX 46.08km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 164 ( 78%)
- HRavg 131 ( 62%)
- Kalorie 461kcal
- Podjazdy 148m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja z przyczepką / Regeneration with carriage ?? Hard to keep Z1 with “faster” coming from carriage on uphills ?
Wtorek, 7 lipca 2020 · dodano: 07.07.2020 | Komentarze 0
Ciężko zrobić S1 z przyczepką i pagórkami 6%, a z tyłu na każdym podjeździe słyszę „szybciej”. Ale super, że mogę chociaż trochę pogodzić rodzinę i rower. Żonie trzeba kupić elektrycznego grawela, żeby mogła dziecko do przedszkola tak wozić.- DST 30.86km
- Czas 01:18
- VAVG 23.74km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 151 ( 71%)
- HRavg 131 ( 62%)
- Kalorie 748kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzna regeneracja / Windy regeneration ?
Poniedziałek, 6 lipca 2020 · dodano: 06.07.2020 | Komentarze 0
- DST 84.71km
- Czas 03:03
- VAVG 27.77km/h
- VMAX 67.68km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 149 ( 70%)
- Kalorie 2289kcal
- Podjazdy 941m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy sportowy zegarek w życiu / My first sport watch to measure mostly morning rate pulse but it will be better for running than Edge 52
Sobota, 4 lipca 2020 · dodano: 04.07.2020 | Komentarze 0
- Czas 00:30
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 390kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Jakaś mieszanka ćwiczeń / Cardio and core ? ✅
Piątek, 3 lipca 2020 · dodano: 03.07.2020 | Komentarze 0
Pierwsza seria nadzwyczaj lekko, ale potem tragedia. Na tarasie mam bank nasion roślin całej okolicy. Nos mi wywraca teraz na lewą stronę. Trening rowerowy i ten teraz robiłem na głodnego. Nie jadłem od jedenastej. Teraz krokiety pożeram i zapijam mlekiem migdałowym. Kubek fajny się udał!- DST 41.50km
- Czas 01:31
- VAVG 27.36km/h
- VMAX 51.12km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 1021kcal
- Podjazdy 476m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie ma łaski / Weather is not mercy ??
Piątek, 3 lipca 2020 · dodano: 03.07.2020 | Komentarze 0
- DST 4.12km
- Czas 00:09
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 56.88km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 149 ( 70%)
- HRavg 128 ( 60%)
- Kalorie 97kcal
- Podjazdy 26m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze