Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- Czas 01:17
- HRmax 164 ( 78%)
- HRavg 124 ( 59%)
- Kalorie 433kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Ćwiczenia z piłką / Ball exercises, trip to Skagen is cancelled
Poniedziałek, 16 marca 2020 · dodano: 16.03.2020 | Komentarze 0
- DST 35.70km
- Czas 00:55
- VAVG 38.95km/h
- VMAX 52.56km/h
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 542kcal
- Podjazdy 94m
- Aktywność Rower wirtualny
ZHR Weekend Group Ride (C)
Sobota, 14 marca 2020 · dodano: 14.03.2020 | Komentarze 0
- DST 8.77km
- Czas 01:23
- VAVG 9:27km/h
- VMAX 3:58km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 764kcal
- Podjazdy 316m
- Aktywność Bieganie
W zwolnionym tempie z ćwiczeniami / Slowmotion with exercises, my brain doesn’t like pain today, forest full of people
Sobota, 14 marca 2020 · dodano: 14.03.2020 | Komentarze 0
- DST 4.45km
- Czas 00:17
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 49.68km/h
- HRmax 162 ( 77%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 181kcal
- Podjazdy 72m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszcz raz jeszcze / Rain once again
Środa, 11 marca 2020 · dodano: 11.03.2020 | Komentarze 0
- DST 3.90km
- Czas 00:10
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 52.56km/h
- HRmax 157 ( 74%)
- HRavg 132 ( 62%)
- Kalorie 77kcal
- Podjazdy 26m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Witaj Słońce / Hello Sun
Środa, 11 marca 2020 · dodano: 11.03.2020 | Komentarze 0
- DST 4.36km
- Czas 00:17
- VAVG 15.39km/h
- VMAX 43.20km/h
- HRmax 159 ( 75%)
- HRavg 135 ( 64%)
- Kalorie 163kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót / Return
Wtorek, 10 marca 2020 · dodano: 10.03.2020 | Komentarze 0
- DST 4.08km
- Czas 00:11
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax 163 ( 77%)
- HRavg 142 ( 67%)
- Kalorie 133kcal
- Podjazdy 31m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Prosto w tunel zalany wodą / Straight into the tunnel full of water
Wtorek, 10 marca 2020 · dodano: 10.03.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:40
- HRmax 176 ( 83%)
- HRavg 135 ( 64%)
- Kalorie 980kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Plecy / Back exercises
Wtorek, 10 marca 2020 · dodano: 10.03.2020 | Komentarze 0
- DST 37.41km
- Czas 01:20
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 44.64km/h
- HRmax 163 ( 77%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 574kcal
- Podjazdy 151m
- Aktywność Rower wirtualny
Motywacja wróciła po jeździe grupowej / Motivation is back after Saturday's group ride
Poniedziałek, 9 marca 2020 · dodano: 09.03.2020 | Komentarze 0
- DST 4.40km
- Czas 00:30
- VAVG 8.80km/h
- VMAX 28.80km/h
- HRmax 163 ( 77%)
- HRavg 136 ( 64%)
- Kalorie 267kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze