Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- Czas 01:43
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 1010kcal
- Aktywność Ćwiczenia
10x30 przysiadów z okazji dołączenia do klubu KCK / 10x30 squats celebrating membership in KCK in 2020
Czwartek, 20 lutego 2020 · dodano: 20.02.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:51
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 134 ( 63%)
- Kalorie 899kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Górne partie na mokrym tarasie / Top parts on wet terrace
Wtorek, 18 lutego 2020 · dodano: 18.02.2020 | Komentarze 0
- DST 4.42km
- Czas 00:46
- VAVG 10:24km/h
- VMAX 3:42km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 189 ( 90%)
- HRavg 153 ( 72%)
- Kalorie 561kcal
- Podjazdy 132m
- Aktywność Bieganie
Ćwiczenia w lesie / Exercises in forest
Poniedziałek, 17 lutego 2020 · dodano: 17.02.2020 | Komentarze 0
- DST 28.40km
- Czas 01:06
- VAVG 25.82km/h
- VMAX 84.96km/h
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 497kcal
- Podjazdy 490m
- Aktywność Rower wirtualny
Kupiłem nowy rower i koła w Zwift / I bought new frame and wheels in Zwift and I would like to buy exactly the same real bike Canyon Ultimat
Sobota, 15 lutego 2020 · dodano: 15.02.2020 | Komentarze 0
- DST 25.38km
- Czas 01:05
- VAVG 23.43km/h
- VMAX 86.40km/h
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Kalorie 548kcal
- Podjazdy 500m
- Aktywność Rower wirtualny
Już nie jestem gruby / I'm not fat anymore because BMI is now lower than 25 and I lost 5kg over the last 3 months
Poniedziałek, 10 lutego 2020 · dodano: 10.02.2020 | Komentarze 0
- DST 70.80km
- Czas 03:17
- VAVG 21.56km/h
- VMAX 53.28km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 174 ( 82%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 1416kcal
- Podjazdy 652m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
W końcu słońce ☀️ / Finally sun ☀️
Niedziela, 2 lutego 2020 · dodano: 02.02.2020 | Komentarze 0
- DST 53.41km
- Czas 02:09
- VAVG 24.84km/h
- VMAX 75.60km/h
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Kalorie 1070kcal
- Podjazdy 692m
- Aktywność Rower wirtualny
Byłem już gotowy do wyjścia na zewnątrz / I was actually ready to go outside
Sobota, 1 lutego 2020 · dodano: 01.02.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:45
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 1278kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Trening siłowy / Weight training
Piątek, 31 stycznia 2020 · dodano: 31.01.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Sauna 3x12min
Czwartek, 30 stycznia 2020 · dodano: 30.01.2020 | Komentarze 0
- DST 1.45km
- Czas 00:40
- VAVG 2.18km/h
- Aktywność Pływanie