Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km

Archiwum bloga

DST 10.12km
Czas 00:29
V_AVG 20.94km/h
V_MAX 27.40km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 182 ( 86%)
HRavg 159 ( 75%)
Kalorie 132kcal
Sprzęt Tacx Satori
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer w chorobie

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 6

Od poniedziałku choruję. Nie ma to jak oberwać chorobą po takim sezonie. Oczywiście zatoki i alergia musiały powiedzieć ostatnie słowo na koniec sezonu alergicznego. Więc dziś lekka przejażdżka z zatkanym nosem.

Kategoria Treningi

Komentarze

birdas | 06:40 czwartek, 10 października 2013 | linkuj Niezłe cyrki masz z tym pomiarem kcal. A pomyśleć, że wystarczyłaby zwykła SIgma PC-15 za 120 zł i byś miał super pulsometr.
Żeby pomiar kcal miał sens to musi być opaska, a w urządzeniu ustawiona chociażby waga i wiek. Sugerowanie się prędkością jazdy nie wiedząc, czy "pedałuje" kobieta o wadze 50 kg czy mężczyzna o wadze 120 kg mija się z celem.
Ja też mam pewien problem jak jadę na trenażerze. Nawigacja ilość spalanych kcal w jakiś dziwny sposób łączy jeszcze z prędkością jazdy (a ta jest dużo większa). Ale wówczas to co zliczy mnożę przez 0,65 i dostaję bardzo zbliżony wynik do tego jaki bym osiągnął na dworze robiąc trening o podobnej intensywności i czasie.

zorro | 19:39 środa, 9 października 2013 | linkuj W dokumentacji licznika Cateye Velo 8 jest napisane, że każda godzina przy 10km/h to 67.3kcal, przy 20km/h to 244.5kcal oraz 30km/h to 641.6kcal. No trochę zaniżone wg mnie.

zorro | 19:33 środa, 9 października 2013 | linkuj Już tłumaczę o co chodzi z tymi kaloriami. Do rowerów mam bezprzewodowy liczniki Sigma Rox 9.1. Dałem za niego na allegro 790zł, a nie można go nawet używać do pomiaru pulsu, kiedy nie mierzy on prędkości. Na tylne koło też nie można go zamontować, nawet nie wiem jak.

Więc korzystam ze zwykłego licznika Cateye Velo 8, który nie ma pulsometru i nie wiem na jakiej podstawie on zlicza te kalorie, ale właśnie z niego spisuje te dane. Natomiast pomiar pulsu robię jeszcze innym pulsometrem (jakiś Trelock), który z kolei nie ma pomiaru ilości kalorii.

Niska średnia też wynika z tego, że nie jechałem szybko, bo chory jestem.

birdas | 16:33 środa, 9 października 2013 | linkuj To tłumaczy te niższe średnie jak na trenażer.
Coś się jednak nie zgadza: 132 kcal w pół godziny przy średnim tętnie 159 ? - nierealne. Powinno być dużo więcej.

zorro | 11:49 środa, 9 października 2013 | linkuj To jechałem 5 minut na początku/końcu na 3, a resztę na 4, kilka razy na stojąco na 5.

birdas | 08:02 środa, 9 października 2013 | linkuj Jakie masz ustawione na manetce obciążenie ?

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!