Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 58.03km
- Czas 02:21
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 61.47km/h
- Temperatura 9.4°C
- HRmax 185 ( 88%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 1730kcal
- Podjazdy 846m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Górki
Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 6
Rano nie wyszedł trening z kolarzami z Lubawki, Kowar i Kamiennej Góry. Głównie przez pogodę. Może i dobrze, bo czułem się tragicznie. Dochodziłem do siebie właściwie cały dzień, kiedy to Jurek z Mateuszem zaprosili mnie na rower. Dopiero na rowerze odżyłem.Spokojne tempo na początku. Potem Jurek na początku jak zwykle wyrywał. Przed Zachełmiem wchłonęliśmy jakiegoś kolarza mówiącego po angielsku. Najlepsze zaczęło się przy końcówce podjazdu w Zachełmiu. Tam nachylenie sięga od 10-12%, więc przycisnąłem do 14km/h i odjechałem do przodu. Mateusz wyrwał za mną i wolno dochodził. Przy tym komentował, że trzeba mnie złapać. Jak się zorientowałem, że już jest przy mnie, to wyrwaliśmy na samą górę jeszcze spory kawałek jadąc łeb w łeb. Utrzymałem pozycję pierwszego o pół długości roweru do samego końca, ale pod tą górę przełożenia zrzucałem na dół, żeby mnie nie łyknął, a siedział jak przyklejony. Na samym szczycie zatrzymaliśmy się i rozpaczliwie łapaliśmy powietrze zewsząd. Mateusz ciągle ma dużo lepszą formę od mojej, ale miło jak chociaż raz w takim momencie nie dałem się wciągnąć. Haha! Na kolejnych podjazdach Mateusz chyba chciał się odegrać, ale nie dawałem się sprowokować. Wyjechaliśmy po 17:15, więc wróciliśmy właściwie jak już ciemno było.
W Karpaczu Mateusz złapał kapciocha.
Kochana żona dziś przywiozła mi numer startowy na Bike Maraton. Jest ładny. Będzie pasował kolorystycznie do roweru. Myślę, że forma dopisuje i mogę się spodziewać, że Miękinia będzie udanym startem. Teraz ze dwa lekkie treningi, jeden średnio-ciężki i jestem gotowy. Drżyjcie rywale ;-)
Waga po treningu: 64.7kg.
Kategoria Treningi
Komentarze
birdas | 11:26 niedziela, 6 kwietnia 2014 | linkuj
Oznacza to, że jak załatwisz (mailowo) u Grabka (dla mnie) drugi sektor i wynik o 1 sekundę lepszy niż Ty uzyskasz to ja mogę nie jechać ;)
No tak - we Wrocławiu hamulce się nie przydadzą, ewentualnie będzie problem odwrotny - dlaczego koła się nie kręcą. :)
Ten filmik z : Wrocławia (95 MB) co nieco wyjaśnia :)
No tak - we Wrocławiu hamulce się nie przydadzą, ewentualnie będzie problem odwrotny - dlaczego koła się nie kręcą. :)
Ten filmik z : Wrocławia (95 MB) co nieco wyjaśnia :)
birdas | 20:01 sobota, 5 kwietnia 2014 | linkuj
Ariel ujmę to tak: drugi sektor i zwycięstwo nad Tobą o 1 sekundę biorę w ciemno. Oczywiście, że pojadę na maksa swoich możliwości. Bartek jedzie z sektora 3 - pytanie tylko czy z przodu czy z końca. Zresztą nie ważne - zapowiedział średnią prędkość na poziomie 30 km/h - czyli tyle co zwycięzca z minionego roku OPEN na MEGA. Ja widzę siebie w okolicach 150 miejsca OPEN ... . :)
We Wrocławiu na polach kiedy jest mokro to jest tragedia. Faktycznie szkoda sprzętu, ale z kolei czym gorsze warunki tym teoretycznie ja mam większe pole manewru jeśli chodzi o opony, jak i np. hamulce (nawet zużyte v-brake) bo Wam klocki hamulcowe "wyparują" w połowie dystansu.
Aczkolwiek Cię zaskoczę, że w fullu (a pojechałem na nim kilka błotnych maratonów - np.: http://spychala.zsem.pl/trening/brudas_full.jpg) i nigdy (od 3 lat) nie zmieniłem w nim klocków. :O
We Wrocławiu na polach kiedy jest mokro to jest tragedia. Faktycznie szkoda sprzętu, ale z kolei czym gorsze warunki tym teoretycznie ja mam większe pole manewru jeśli chodzi o opony, jak i np. hamulce (nawet zużyte v-brake) bo Wam klocki hamulcowe "wyparują" w połowie dystansu.
Aczkolwiek Cię zaskoczę, że w fullu (a pojechałem na nim kilka błotnych maratonów - np.: http://spychala.zsem.pl/trening/brudas_full.jpg) i nigdy (od 3 lat) nie zmieniłem w nim klocków. :O
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!