Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 32.16km
- Teren 15.00km
- Czas 01:32
- VAVG 20.97km/h
- VMAX 45.77km/h
- Temperatura 21.6°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 421kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Trek 8900
- Aktywność Jazda na rowerze
Kupa
Piątek, 18 lipca 2014 · dodano: 18.07.2014 | Komentarze 0
Tak, hitem dzisiejszego treningu była kupa. Ciepły, duży, miękki, krowi placek, który rozbryzgał się po rowerach i po nas samych. Nie było z nim tragedii, ale ciekawie też nie było. A jak się potem muchy do nas garnęły... Dziś w składzie ja i Łukasz. Mateusz pojechał na samotny, szosowy trening. Ale to epickie ;-) A my pojechaliśmy w ciemno przez las, wyjechaliśmy w Staniszowie. Potem jakimś cudem trafiliśmy do Słonecznej Doliny (takie osiedle domków) i wróciliśmy asfaltem do Staniszowa i potem na Czarne, Łomnica i lasem do domu. Łukasz ma świetną formę jak na 13 lat. Brawo!Jutro jadę na maraton do Bielawy, chociaż nie chce mi się tak samo jak Marcinowi, przynajmniej tak napisał na blogu. Ale na 70% jadę. Jak nie będzie mi się chciało wstać, to nie jadę. Ale generalnie jestem gotowy. Rower zrobiony, odżywki kupione, jeszcze tylko spakować się i jechać. Temperatura jutro mnie zniszczy, ale z alergią już nie ma tragedii. Ścięgno za kolanem dalej boli. Pojadę treningowo, a co.
I dobra nowina. Znów cieszę się odczytem pulsometru. Kupiłem nowy pasek do Sigmy i działa bez zarzutu. Stary pasek zardzewiał i nie działa. Dawno nie cieszyłem się z tego, że coś działa.
Waga po treningu: 70.7kg. Ale dziś to napchany jestem, żeby moc zebrać na jutro. Powodzenia w Bielawie!
Kategoria Treningi
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!