Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 7.00km
- Czas 01:10
- VAVG 10:00km/h
- VMAX 4:01km/h
- HRmax 173 ( 82%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 529kcal
- Podjazdy 134m
Ale ślisko / Slippery ⛸
Poniedziałek, 13 grudnia 2021 · dodano: 13.12.2021 | Komentarze 0
- DST 31.37km
- Czas 01:02
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 50.18km/h
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 172 ( 81%)
- Kalorie 534kcal
- Podjazdy 160m
- Aktywność Rower wirtualny
Lekka poprawa jest / A little bit better power ?? Fixed configuration of bike ? More under pictures ?
Piątek, 10 grudnia 2021 · dodano: 10.12.2021 | Komentarze 0
- DST 27.33km
- Czas 01:00
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 77.83km/h
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 174 ( 82%)
- Kalorie 525kcal
- Podjazdy 264m
- Aktywność Rower wirtualny
Nowy rower / New bike ? Stil troubles with larynx ?
Czwartek, 9 grudnia 2021 · dodano: 09.12.2021 | Komentarze 0
- DST 26.47km
- Czas 00:50
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 62.43km/h
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 175 ( 83%)
- Kalorie 454kcal
- Podjazdy 178m
- Aktywność Rower wirtualny
Neopilepsja / Bias 90% ↘️
Środa, 1 grudnia 2021 · dodano: 01.12.2021 | Komentarze 0
- DST 6.05km
- Czas 01:14
- VAVG 12:13km/h
- VMAX 7:08km/h
- HRmax 171 ( 81%)
- HRavg 139 ( 66%)
- Kalorie 460kcal
- Podjazdy 116m
Spacer po chrupiącym lodzie / Walk on crispy ice ?
Wtorek, 30 listopada 2021 · dodano: 30.11.2021 | Komentarze 0
- DST 10.12km
- Czas 01:23
- VAVG 8:12km/h
- VMAX 5:02km/h
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 163 ( 77%)
- Kalorie 798kcal
- Podjazdy 222m
- Aktywność Bieganie
Świtu brak / Where is sun? ? I checked later that sunrise is at 8:33 ?
Wtorek, 23 listopada 2021 · dodano: 23.11.2021 | Komentarze 0
- DST 19.17km
- Czas 01:03
- VAVG 18.26km/h
- VMAX 83.47km/h
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 170 ( 80%)
- Kalorie 590kcal
- Podjazdy 524m
- Aktywność Rower wirtualny
Zaległy trening, awaria ANT+ i ciągle słabo z wydolnością / Interrupted ANT+ signal ? BT didn't work for FE-C so I switched again to ANT+ ??
Niedziela, 21 listopada 2021 · dodano: 21.11.2021 | Komentarze 0
- DST 18.82km
- Czas 01:05
- VAVG 17.37km/h
- VMAX 74.78km/h
- HRmax 191 ( 90%)
- HRavg 175 ( 83%)
- Kalorie 617kcal
- Podjazdy 572m
- Aktywność Rower wirtualny
Wytrzymałość siłowa / Strength endurance ✅ Heart rate still much too high ? Cadence 90 was like sprint for me today ?
Wtorek, 16 listopada 2021 · dodano: 16.11.2021 | Komentarze 0
- DST 27.81km
- Czas 01:01
- VAVG 27.35km/h
- VMAX 66.53km/h
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 174 ( 82%)
- Kalorie 554kcal
- Podjazdy 207m
- Aktywność Rower wirtualny
Zapasowy trenażer / Wahoo Kickr Core as temporary backup ??♂️ Twice cheaper but I feel no difference ? More info under pictures ?
Sobota, 13 listopada 2021 · dodano: 13.11.2021 | Komentarze 0
- Czas 00:59
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 441kcal
- Aktywność Ciężary