Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km
Trek 8900 7896 km
Tacx Satori 256 km
Merida Matts Speed
Scarpa Mojito 148 km

Archiwum bloga

  • DST 22.59km
  • Czas 00:50
  • VAVG 27.11km/h
  • VMAX 53.64km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 176 ( 83%)
  • HRavg 158 ( 75%)
  • Kalorie 478kcal
  • Podjazdy 153m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odpoczynek i walka z dopasowanie siodełka / Recovery and still looking for good saddle ? Intersport helped me to do measurements of my backs

Wtorek, 15 czerwca 2021 · dodano: 15.06.2021 | Komentarze 0



  • DST 124.13km
  • Czas 04:48
  • VAVG 25.86km/h
  • VMAX 72.72km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 186 ( 88%)
  • HRavg 168 ( 80%)
  • Kalorie 3094kcal
  • Podjazdy 1314m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nie jest źle z formą / Coyote desperus explorus ? But not bad with power being still sick ??

Niedziela, 13 czerwca 2021 · dodano: 14.06.2021 | Komentarze 0



  • DST 5.96km
  • Czas 01:16
  • VAVG 12:45km/h
  • VMAX 6:24km/h
  • HRmax 163 ( 77%)
  • HRavg 118 ( 56%)
  • Kalorie 496kcal
  • Podjazdy 116m

Słabo ze zdrowiem / Very weak being sick second week ??‍♂️

Sobota, 12 czerwca 2021 · dodano: 12.06.2021 | Komentarze 0



  • DST 31.19km
  • Czas 01:15
  • VAVG 24.95km/h
  • VMAX 76.32km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 179 ( 85%)
  • HRavg 151 ( 71%)
  • Kalorie 673kcal
  • Podjazdy 345m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test kolejnego siodełka / Next saddle for tests ? This time more flat shape

Sobota, 5 czerwca 2021 · dodano: 05.06.2021 | Komentarze 0



  • DST 30.39km
  • Czas 01:08
  • VAVG 26.81km/h
  • VMAX 55.08km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 180 ( 85%)
  • HRavg 145 ( 69%)
  • Kalorie 631kcal
  • Podjazdy 220m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rower dopasowany dużo lepiej / Demo saddle from Intersport and no more problems with disc brakes ? I hope...

Niedziela, 30 maja 2021 · dodano: 30.05.2021 | Komentarze 0



  • DST 102.86km
  • Czas 03:45
  • VAVG 27.43km/h
  • VMAX 68.40km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 176 ( 83%)
  • HRavg 158 ( 75%)
  • Kalorie 2708kcal
  • Podjazdy 1301m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nocna jazda / Night ride ?

Sobota, 29 maja 2021 · dodano: 30.05.2021 | Komentarze 0



  • DST 33.48km
  • Czas 01:19
  • VAVG 25.43km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 193 ( 91%)
  • HRavg 164 ( 78%)
  • Kalorie 812kcal
  • Podjazdy 452m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Moc / Maximum power intervals ? Wrong loop today ? Tinnheia could be better ?

Czwartek, 27 maja 2021 · dodano: 27.05.2021 | Komentarze 0



  • DST 35.33km
  • Czas 01:24
  • VAVG 25.24km/h
  • VMAX 76.32km/h
  • HRmax 188 ( 89%)
  • HRavg 165 ( 78%)
  • Kalorie 756kcal
  • Podjazdy 600m
  • Aktywność Rower wirtualny

Szybkość / Maximum speed ?

Środa, 26 maja 2021 · dodano: 26.05.2021 | Komentarze 0



  • DST 38.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 26.51km/h
  • VMAX 59.76km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 179 ( 85%)
  • HRavg 164 ( 78%)
  • Kalorie 896kcal
  • Podjazdy 409m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze

Flaki z olejem / Light endurance ? Regeneration week so I’m going back to sleep ?

Sobota, 22 maja 2021 · dodano: 22.05.2021 | Komentarze 0



  • DST 27.23km
  • Czas 00:57
  • VAVG 28.66km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • HRmax 180 ( 85%)
  • HRavg 155 ( 73%)
  • Kalorie 508kcal
  • Podjazdy 247m
  • Aktywność Rower wirtualny

Koniec z wytrzymałością, czas na szybkość / End of strength endurance weeks ✋? Start with maximum intensity ? Today only introduction ?

Piątek, 21 maja 2021 · dodano: 21.05.2021 | Komentarze 0