Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 30.66km
- Czas 01:00
- VAVG 30.66km/h
- VMAX 64.44km/h
- HRmax 204 ( 97%)
- HRavg 168 ( 80%)
- Kalorie 559kcal
- Podjazdy 236m
- Aktywność Rower wirtualny
Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacity
Wtorek, 8 grudnia 2020 · dodano: 08.12.2020 | Komentarze 0
- DST 52.74km
- Czas 02:06
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 67.32km/h
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 975kcal
- Podjazdy 582m
- Aktywność Rower wirtualny
Chyba zaczynam przygotowania na kolejny rok / Probably first training for winter preparations after 3 months break ✅ For now without a coach
Sobota, 5 grudnia 2020 · dodano: 05.12.2020 | Komentarze 0
Po serii badań wyszło, że powinienem wygrywać olimpiadę. Miałem nawet tomografię, a nic nie znaleźli. A ból pleców nie ustępuje i ciężko wysiedzieć w pracy. Pomimo tego ułożę sobie plan na kolejny tydzień i trzeba zachować regularność. Bo słabo z formą i wagą po trzech miesiącach bimbania. Waga 78,4kg, a było już 72,1 w maju.- DST 25.05km
- Czas 00:48
- VAVG 31.31km/h
- VMAX 66.60km/h
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 171 ( 81%)
- Kalorie 439kcal
- Podjazdy 211m
- Aktywność Rower wirtualny
Zwift to nie kolarstwo ? / I couldn't believe that every segment is for 3 minutes ?
Poniedziałek, 30 listopada 2020 · dodano: 30.11.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:21
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 731kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Pik pok ? / Ping pong ?
Piątek, 20 listopada 2020 · dodano: 20.11.2020 | Komentarze 0
- DST 3.69km
- Czas 00:41
- VAVG 11:06km/h
- VMAX 7:56km/h
- HRmax 153 ( 72%)
- HRavg 126 ( 60%)
- Kalorie 294kcal
- Podjazdy 96m
Krótki spacer z rodziną / Short family walk ☀️?
Piątek, 20 listopada 2020 · dodano: 20.11.2020 | Komentarze 0
- DST 4.65km
- Czas 00:48
- VAVG 10:19km/h
- VMAX 4:54km/h
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 386kcal
- Podjazdy 150m
Przygoda anulowana / Adventure canceled ? Path closed and too cold ?
Czwartek, 19 listopada 2020 · dodano: 19.11.2020 | Komentarze 0
- DST 22.54km
- Czas 00:45
- VAVG 30.05km/h
- VMAX 56.52km/h
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 179 ( 85%)
- Kalorie 482kcal
- Podjazdy 210m
- Aktywność Rower wirtualny
Prześladowanie Marcina / Ride after Marcin ?
Wtorek, 17 listopada 2020 · dodano: 17.11.2020 | Komentarze 0
- DST 6.09km
- Czas 00:56
- VAVG 9:11km/h
- VMAX 3:20km/h
- HRmax 175 ( 83%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 487kcal
- Podjazdy 117m
Spore obciążenie / A bit heavy ??☔️ Today with older daughter ??
Niedziela, 15 listopada 2020 · dodano: 15.11.2020 | Komentarze 0
- DST 6.95km
- Czas 01:09
- VAVG 9:55km/h
- VMAX 5:12km/h
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 136 ( 64%)
- Kalorie 512kcal
- Podjazdy 161m
Zapomniałem latarki / I didn’t take strong light ? But ☝? I used light which I usually use to make phone calls ??♂️ Dark forest very cool ?
Poniedziałek, 9 listopada 2020 · dodano: 09.11.2020 | Komentarze 0
Utwór „Stary niedźwiedź mocno śpi...” Huntera nieźle wpasował się w ciemny las.- DST 26.02km
- Czas 01:02
- VAVG 25.18km/h
- VMAX 78.12km/h
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 167 ( 79%)
- Kalorie 607kcal
- Podjazdy 507m
- Aktywność Rower wirtualny