Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 67.58km
- Czas 02:33
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 58.68km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 159 ( 75%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 930kcal
- Podjazdy 631m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening doskonały w tlenie / Perfect endurance training especially I removed all unwanted noises coming from bike ???? last sound was caused
Sobota, 2 maja 2020 · dodano: 02.05.2020 | Komentarze 0
- DST 67.54km
- Czas 02:30
- VAVG 27.02km/h
- VMAX 62.64km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 ( 83%)
- HRavg 153 ( 72%)
- Kalorie 996kcal
- Podjazdy 647m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
A jednak wentyl bez nakrętki hałasował / Endurance fiction ride, hard to keep HR in Z2 after 13h of sleeping ???? but I fixed noise caused b
Piątek, 1 maja 2020 · dodano: 01.05.2020 | Komentarze 0
- DST 38.68km
- Czas 01:32
- VAVG 25.23km/h
- VMAX 84.24km/h
- HRmax 173 ( 82%)
- HRavg 154 ( 73%)
- Kalorie 764kcal
- Podjazdy 665m
- Aktywność Rower wirtualny
Interwały na ERG i kolejny sposób montażu czegoś na kierownicy / Intervals in ERG mode and yet another way to mount something on the handleb
Środa, 29 kwietnia 2020 · dodano: 30.04.2020 | Komentarze 0
- DST 53.45km
- Czas 02:08
- VAVG 25.05km/h
- VMAX 64.80km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 1413kcal
- Podjazdy 626m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Kupiłem dwa lata temu, a dzisiaj pierwszy test / I bought Hammerhead Karoo two years ago but used it first time today because I need maps an
Wtorek, 28 kwietnia 2020 · dodano: 28.04.2020 | Komentarze 0
- DST 7.53km
- Czas 00:59
- VAVG 7:50km/h
- VMAX 4:45km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 575kcal
- Podjazdy 218m
- Aktywność Bieganie
Osobista siłownia / Personal gym
Poniedziałek, 27 kwietnia 2020 · dodano: 27.04.2020 | Komentarze 0
- DST 61.24km
- Czas 03:09
- VAVG 19.44km/h
- VMAX 57.60km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 152 ( 72%)
- Kalorie 1230kcal
- Podjazdy 1104m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
To samo co tydzień temu, czyli MTB na tej samej trasie / The same MTB route like one week ago ????????♂️ no creativity this week ????????♂
Sobota, 25 kwietnia 2020 · dodano: 25.04.2020 | Komentarze 0
- DST 48.97km
- Czas 02:01
- VAVG 24.28km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 171 ( 81%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 713kcal
- Podjazdy 742m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiedziałem gdzie się podziać / I really didn’t know where to do planned uphills ???? bad day and unexpected rain ????
Piątek, 24 kwietnia 2020 · dodano: 24.04.2020 | Komentarze 0
- DST 48.87km
- Czas 01:49
- VAVG 26.90km/h
- VMAX 64.44km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 168 ( 80%)
- HRavg 148 ( 70%)
- Kalorie 728kcal
- Podjazdy 516m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
W końcu uciąłem / I finally cut it ✂️
Czwartek, 23 kwietnia 2020 · dodano: 23.04.2020 | Komentarze 0
- DST 16.60km
- Czas 00:32
- VAVG 31.13km/h
- VMAX 42.48km/h
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 153 ( 72%)
- Kalorie 926kcal
- Podjazdy 17m
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer i ćwiczenia siłowe / Home trainer and weight training
Wtorek, 21 kwietnia 2020 · dodano: 22.04.2020 | Komentarze 0
Poszło pięć serii. Dziś bieganie między trenażerem i siłownią na tarasie.- DST 3.77km
- Czas 00:28
- VAVG 7:25km/h
- VMAX 2:27km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 172 ( 81%)
- HRavg 153 ( 72%)
- Kalorie 237kcal
- Podjazdy 117m
- Aktywność Bieganie