Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 40.19km
- Czas 01:22
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 51.48km/h
- HRmax 165 ( 78%)
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 591kcal
- Podjazdy 118m
- Aktywność Rower wirtualny
Bolące kolana / Aching knees because of Tuesday's run
Czwartek, 7 listopada 2019 · dodano: 07.11.2019 | Komentarze 0
- Czas 00:10
- HRmax 131 ( 62%)
- HRavg 114 ( 54%)
- Kalorie 21kcal
- Aktywność Ćwiczenia
ABS
Wtorek, 5 listopada 2019 · dodano: 05.11.2019 | Komentarze 0
- DST 8.78km
- Czas 01:02
- VAVG 7:03km/h
- VMAX 3:01km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 722kcal
- Podjazdy 95m
- Aktywność Bieganie
Piękny księżyc / Beautiful moon ????
Wtorek, 5 listopada 2019 · dodano: 05.11.2019 | Komentarze 0
- DST 4.16km
- Czas 00:26
- VAVG 6:15km/h
- VMAX 3:24km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 169 ( 80%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 321kcal
- Podjazdy 34m
- Aktywność Bieganie
Piękne słoneczko / Beautiful sun ☀️
Wtorek, 5 listopada 2019 · dodano: 05.11.2019 | Komentarze 0
- DST 51.86km
- Czas 02:37
- VAVG 19.82km/h
- VMAX 47.52km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 1356kcal
- Podjazdy 699m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Niezbyt epicko / Not very epic because I would expect more from wind 8m/s straight against me
Poniedziałek, 4 listopada 2019 · dodano: 04.11.2019 | Komentarze 0
- DST 47.39km
- Czas 01:30
- VAVG 31.59km/h
- VMAX 51.48km/h
- HRmax 176 ( 83%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 723kcal
- Podjazdy 140m
- Aktywność Rower wirtualny
Zamiast roweru MTB / Instead of MTB ride
Sobota, 2 listopada 2019 · dodano: 02.11.2019 | Komentarze 0
- DST 40.39km
- Czas 01:44
- VAVG 23.30km/h
- VMAX 47.16km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 950kcal
- Podjazdy 379m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Bez frustracji nie ma libacji / Day of frustration because of puncture, cold weather and everything else
Piątek, 1 listopada 2019 · dodano: 01.11.2019 | Komentarze 0
- DST 4.31km
- Czas 00:10
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 43.56km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 151 ( 71%)
- HRavg 130 ( 61%)
- Kalorie 95kcal
- Podjazdy 33m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Podsumowanie października / October summary
Piątek, 1 listopada 2019 · dodano: 01.11.2019 | Komentarze 0
- Czas 00:32
- HRmax 165 ( 78%)
- HRavg 136 ( 64%)
- Kalorie 313kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Core H 2x
Czwartek, 31 października 2019 · dodano: 31.10.2019 | Komentarze 0
- DST 6.85km
- Czas 00:46
- VAVG 6:42km/h
- VMAX 3:58km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 167 ( 79%)
- Kalorie 628kcal
- Podjazdy 127m
- Aktywność Bieganie