Info
Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec3 - 0
- 2023, Czerwiec2 - 0
- 2023, Maj3 - 0
- 2023, Kwiecień6 - 0
- 2023, Marzec11 - 0
- 2023, Luty6 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień10 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec2 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień14 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik14 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec19 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik26 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec37 - 0
- 2020, Czerwiec29 - 0
- 2020, Maj29 - 0
- 2020, Kwiecień26 - 0
- 2020, Marzec32 - 0
- 2020, Luty17 - 0
- 2020, Styczeń23 - 0
- 2019, Grudzień19 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik31 - 0
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień14 - 0
- 2019, Lipiec22 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik5 - 7
- 2015, Wrzesień8 - 0
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec11 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 16
- 2015, Maj13 - 20
- 2015, Kwiecień11 - 42
- 2015, Marzec7 - 23
- 2015, Luty11 - 33
- 2015, Styczeń12 - 18
- 2014, Grudzień6 - 13
- 2014, Listopad6 - 19
- 2014, Październik7 - 21
- 2014, Wrzesień22 - 56
- 2014, Sierpień11 - 43
- 2014, Lipiec13 - 34
- 2014, Czerwiec11 - 39
- 2014, Maj17 - 82
- 2014, Kwiecień14 - 65
- 2014, Marzec11 - 73
- 2014, Luty18 - 97
- 2014, Styczeń10 - 8
- 2013, Grudzień13 - 49
- 2013, Listopad6 - 24
- 2013, Październik9 - 23
- 2013, Wrzesień13 - 23
- 2013, Sierpień17 - 38
- 2013, Lipiec16 - 20
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Kwiecień5 - 2
- 2013, Marzec8 - 3
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- DST 4.25km
- Czas 00:30
- VAVG 7:03km/h
- VMAX 2:49km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 169 ( 80%)
- HRavg 153 ( 72%)
- Kalorie 366kcal
- Podjazdy 32m
- Aktywność Bieganie
Dzień rzeźnika / Butcher's day
Czwartek, 31 października 2019 · dodano: 31.10.2019 | Komentarze 0
- Czas 00:40
- HRmax 122 ( 58%)
- HRavg 94 ( 44%)
- Kalorie 79kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Ćwiczenia na plecy / Lower back
Środa, 30 października 2019 · dodano: 30.10.2019 | Komentarze 0
- DST 1.30km
- Czas 00:45
- VAVG 1.73km/h
- Aktywność Pływanie
52x25m
Wtorek, 29 października 2019 · dodano: 29.10.2019 | Komentarze 0
Nie wziąłem okularów. Oczy pieką. Ale bardzo łatwo mi się oddychało. Lepiej niż zwykle. Waga z rana 78,4kg. Tętno spoczynkowe 55.- DST 46.83km
- Czas 02:13
- VAVG 21.13km/h
- VMAX 48.96km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 1187kcal
- Podjazdy 646m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Majorka / Mallorca
Poniedziałek, 28 października 2019 · dodano: 28.10.2019 | Komentarze 0
- DST 32.79km
- Czas 02:25
- VAVG 13.57km/h
- VMAX 52.56km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 1311kcal
- Podjazdy 543m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Więcej chodzenia niż jeżdżenia / More hiking than riding
Sobota, 26 października 2019 · dodano: 26.10.2019 | Komentarze 0
- DST 42.08km
- Czas 01:46
- VAVG 23.82km/h
- VMAX 51.12km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 171 ( 81%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 962kcal
- Podjazdy 275m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze
Kogel mogel / A connection made of raw egg yolk and sugar because of high cadence
Piątek, 25 października 2019 · dodano: 25.10.2019 | Komentarze 0
- Czas 00:20
- Aktywność Ciężary
Ćwiczenia / Core exercises at home
Czwartek, 24 października 2019 · dodano: 24.10.2019 | Komentarze 0
Ćwiczenia w warunkach domowych. Dodane, żeby statystyki się zgadzały.- DST 5.61km
- Czas 00:43
- VAVG 7:39km/h
- VMAX 1:33km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 543kcal
- Podjazdy 108m
- Aktywność Bieganie
Wołowy żółw ninja / Mutant ninja turtle
Czwartek, 24 października 2019 · dodano: 24.10.2019 | Komentarze 0
- DST 4.23km
- Czas 00:28
- VAVG 6:37km/h
- VMAX 4:16km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 168 ( 80%)
- HRavg 155 ( 73%)
- Kalorie 351kcal
- Podjazdy 32m
- Aktywność Bieganie
Deszcz pada / It's raining
Czwartek, 24 października 2019 · dodano: 24.10.2019 | Komentarze 0
- DST 4.49km
- Czas 00:15
- VAVG 17.96km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 161 ( 76%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 162kcal
- Podjazdy 74m
- Sprzęt Scott Speedster 20
- Aktywność Jazda na rowerze