Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km

Archiwum bloga

DST 32.69km
Czas 01:07
V_AVG 29.27km/h
V_MAX 56.16km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 196 ( 93%)
HRavg 176 ( 83%)
Kalorie 973kcal
Podjazdy 344m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Tuż przed najważniejszym wieczorem roku / Just before the most important evening of the year

Piątek, 19 kwietnia 2019 · dodano: 19.04.2019 | Komentarze 0

DST 45.16km
Czas 01:50
V_AVG 24.63km/h
V_MAX 54.72km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 188 ( 89%)
HRavg 154 ( 73%)
Kalorie 1090kcal
Podjazdy 475m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Po prostu wieczorna jazda / Just evening ride

Środa, 17 kwietnia 2019 · dodano: 17.04.2019 | Komentarze 0

DST 69.12km
Czas 02:55
V_AVG 23.70km/h
V_MAX 55.44km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 190 ( 90%)
HRavg 161 ( 76%)
Kalorie 1873kcal
Podjazdy 937m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Epicka jazda w ciemnym lesie w świetle księżyca / Epic ride in dark forest and moonlight

Poniedziałek, 15 kwietnia 2019 · dodano: 15.04.2019 | Komentarze 0

DST 70.03km
Czas 02:48
V_AVG 25.01km/h
V_MAX 54.72km/h
Temperatura 1.0°C
HRmax 184 ( 87%)
HRavg 156 ( 74%)
Kalorie 1623kcal
Podjazdy 683m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Leniwa jazda / Lazy ride

Piątek, 12 kwietnia 2019 · dodano: 12.04.2019 | Komentarze 0

DST 31.39km
Czas 01:19
V_AVG 23.84km/h
V_MAX 59.04km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 194 ( 92%)
HRavg 153 ( 72%)
Kalorie 825kcal
Podjazdy 378m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Evening Ride

Wtorek, 9 kwietnia 2019 · dodano: 09.04.2019 | Komentarze 0

DST 126.60km
Czas 04:46
V_AVG 26.56km/h
V_MAX 65.16km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 188 ( 89%)
HRavg 163 ( 77%)
Kalorie 2953kcal
Podjazdy 1366m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Sobota, 6 kwietnia 2019 · dodano: 06.04.2019 | Komentarze 0

DST 50.31km
Czas 01:58
V_AVG 25.58km/h
V_MAX 68.76km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 194 ( 92%)
HRavg 168 ( 80%)
Kalorie 1351kcal
Podjazdy 528m
Sprzęt Scott Speedster 20
Aktywność Jazda na rowerze

Wszędzie korki drogowe / Traffic jams everywhere

Czwartek, 4 kwietnia 2019 · dodano: 05.04.2019 | Komentarze 0

Wiatr dzisiaj miłosiernie pomagał większość trasy. Było miło i przyjemnie. W końcu ciepło nawet po zachodzie słońca. A po pracy ledwo oczy otwarte trzymałem. Tylko prócz tego, że forma dziś dopisała, to na drogach jakieś cuda się działy. Tutejsza droga o statusie autostrady została zamknięta akurat w samym centrum mojej trasy. Więc samochody ruszyły objazdem, czyli moją dzisiejszą trasą. Objazdem północnym jechałem w jedną stronę, a wracałem południowym. Innych dróg tutaj nawet nie ma. Cały cyrk polegał na tym, że północny objazd jest wąski na szerokość jednego auta. Jakiś tir wpadł tam do rowu i ta droga też była zablokowana. A na południowym odcinku przez Søgne to mogłem założyć słoneczne ściemy, bo bez przerwy mi ktoś jarzył po oczach. Samochodów pełno wszędzie. Moje szczęście, że akurat jechali wszyscy w przeciwnym kierunku. Miałem dzisiaj jechać 30km, ale zrobiłem więcej, bo Marcin z Zacharym pozwolili sobie dzisiaj za dużo. Waga po treningu 76,9kg przy załadowanym żołądku. Rano było 76,4kg. Od jutra w firmie czekoladowe jajka i inne słodycze będą po kątach porozkładane. Czas próby nadszedł. Ale jak widzę efekty, takie jak dzisiejszy trening, to odechciewa mi się jeść cokolwiek słodkiego.

Czas 01:10
Temperatura 23.6°C
Aktywność Ciężary

Siłownia w warunkach domowych, 2x11x20 powtórzeń

Środa, 18 listopada 2015 · dodano: 18.11.2015 | Komentarze 0

Jak pisałem wcześniej kończę rozpisywać się na Bikestats, ponieważ założyłem własny portal o nazwie ooBikes, który ma większe możliwości. Zachęcam do przesiadki na https://pl.oobikes.com. Funkcja "Import z Bikestats", która jest częścią ooBikes, potrafi przenieść dosłownie wszystko co mamy skonfigurowane i wpisane w Bikestats, między innymi wszystkie aktywności, zdjęcia, komentarze, uczestników, itp. Przykładem może być mój blog, który przeniosłem na ooBikes kilkoma kliknięciami. Znajduje się on obecnie pod adresem https://zorro.oobikes.com.

Link do mojego wpisu na ooBikes:
https://zorro.oobikes.com/blog/article,22580,Silownia-w-warunkach-domowych-2x11x20-powtorzen

Zapraszam na stronę rejestracji:
https://pl.oobikes.com/signup/

Kategoria Siłownia

DST 29.67km
Teren 15.00km
Czas 01:27
V_AVG 20.46km/h
V_MAX 46.15km/h
Temperatura 12.7°C
HRmax 193 ( 91%)
HRavg 170 ( 80%)
Kalorie 1134kcal
Podjazdy 367m
Sprzęt Trek 8900
Aktywność Jazda na rowerze

Zestrzelony i złapany

Wtorek, 3 listopada 2015 · dodano: 03.11.2015 | Komentarze 0

Link do posta w oobikes.com:
https://zorro.oobikes.com/blog/article,11068,Zestrzelony-i-zlapany

Kategoria Treningi

DST 14.19km
Teren 9.00km
Czas 00:54
V_AVG 15.77km/h
V_MAX 43.87km/h
Temperatura 11.9°C
HRmax 195 ( 92%)
HRavg 170 ( 80%)
Kalorie 715kcal
Podjazdy 276m
Sprzęt Trek 8900
Aktywność Jazda na rowerze

Z okazji otwarcia portalu oobikes.com krótko po liściach

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Otworzyłem portal oobikes.com, błędy jeszcze uprzykrzają życie i siedzę nocami i dniami, żeby ustabilizować produkt. Ten portal to bezpośrednia konkurencja dla bikestats.pl, więc już długo z BS nie będę korzystał. Ale w końcu pojeździłem z Łukaszem i odreagowałem pootwarciowe ciśnienie. Dobrze, że jeszcze reklam nie wykupiłem, bo jakby mi się 1000 osób nie mogło zarejestrować to byłaby katastrofa. Jeszcze do tego przed wyjściem urwałem wentyl w kole przy dopompowywaniu. Zapraszam chętnych do testowania portalu oobikes.com. Ma dużo więcej niż BS. Obsługuje kluby, posiada import z Bikestats, synchronizację ze Strava, więcej parametrów wycieczki.

Link do posta w oobikes.com:
https://zorro.oobikes.com/blog/article,2015,Z-okazji-otwarcia-portalu-oobikes-com-krotko-po-lisciach