Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zorro z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 39112.17 kilometrów w tym 1056.66 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Scott Speedster 20 31463 km
Trek 8900 7896 km
Tacx Satori 256 km
Merida Matts Speed
Scarpa Mojito 148 km

Archiwum bloga

  • DST 78.40km
  • Czas 02:39
  • VAVG 29.58km/h
  • VMAX 71.75km/h
  • Temperatura 8.7°C
  • HRmax 195 ( 92%)
  • HRavg 166 ( 79%)
  • Kalorie 2288kcal
  • Podjazdy 736m
  • Sprzęt Scott Speedster 20
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Pełna moc

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 17

Tempo bolało, a jak wyjeżdżaliśmy to o mało co byśmy nie wrócili do domów, bo nie chciało się kręcić. Później nawet Słońce zaświeciło i humory się poprawiły. Do Kowarskiej spokojnie. Z resztą miałem tam problemy jelitowe. Od Kowarskiej było widać, że zbliżamy się do Kamiennej Góry, w ogóle po tamtej stronie tych gór jest bardziej ponuro, szaro, mokro, zimno. I pomyśleć, że się tam wychowywałem. Przed Kamienną dorwaliśmy skuter i jechaliśmy za nim kilka kilometrów, co prawda kilka kilometrów musieliśmy grzać, zanim go dogoniliśmy. A potem to już tylko jazda na maksa. Mięśnie piekły do bólu. Jechaliśmy zmianami. Mateusz dawał dłuższe zmiany. Łudziliśmy się, że będzie średnia 30km/h, a było tak blisko. Forma jest, nawet nie jestem tak bardzo zmęczony. Sobota i niedziela wolne od roweru. Odpoczniemy, to będzie jeszcze większa moc!

Waga po treningu: 66.7kg


Kategoria Treningi



Komentarze
Fuji54 | 21:50 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj a to dopiero luty :-)
Tomq74 | 21:45 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Jest zajebiście panowie...dobry trening! Aż się gęba cieszy jak czytasz takie parametry...
Fuji54 | 21:44 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Dziś byliśmy zaskoczeni podjazdem po Miedziankę o strony Marciszowa, bo taki tempem jak dziś ten podjazd zrobiliśmy to nawet w środku sezonu nie dawaliśmy rady.
Pamiętam, że jak raz tam sam jechałem, to powyżej 24km/h ( na tych najcięższych odcinkach) miałem dosyć.
Tomq74 | 21:42 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj No wiesz...ja mam 10 latek więcej na karku od Ciebie a to nie pomaga w tej kwestii :) Trzeba na***ać cała zimę żeby jako tako się toczyć na wiosnę ;P
zorro | 21:38 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj No w połowie trasy mieliśmy średnią 27km/h. Od Kamiennej do Jeleniej urosła o 2.5km/h i ciągle rosła. Ale patrząc ile Ty trenowałeś, a ile my, to i tak jest nieźle :-)
Tomq74 | 21:31 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj No i jak w lutym robisz średnie 29-30 to jest "jako tako" ;P... bo zawsze może być lepiej oczywiście ;P
Tomq74 | 21:28 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Ale faktem też jest że vavg 30+ w górach to nie jest "pikuś"...
Fuji54 | 21:22 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj no tak jest
Tomq74 | 21:19 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Jak słabo zaczniesz to potem ciężko podbijać... vavg tak ma...
Fuji54 | 21:10 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj 32 vavg mówisz?
Myślę, że dziś to średnia by wyniosła ok 31 km/h, ale pod Kowarską trochę odpuściliśmy, bo tak jak Ariel pisał w opisie trasy miał problemy jelitowe i na podjeździe jechaliśmy lekko, oraz na samym początku nie myśleliśmy o dobrej średniej i do Mysłakowic jechaliśmy tak na luzie.
Wydaje mi się, że do jeszcze lepszej średniej zabrakło nam dystansu a nie sił.
Tomq74 | 21:09 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Tak panowie. Połowa marca to będzie dobry moment na technikę w terenie. Ja robię tak samo...zresztą pierwszy maraton mamy tego samego dnia to taktykę przygotowania też będziemy mieli podobną ;P
zorro | 20:55 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Ja mam tylko jedne, Michelin Wild coś tam 2.1, więc mi obojętne. To czekamy na dobry moment.
birdas | 20:39 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Ja za 2 (max 3) tygodnie podmieniam oponki nieco bardziej na MTB i wówczas możemy spróbować wyskoczyć do lasu. Napisz tylko wcześniej czy chcesz zacząć delikatnie, głównie od szutrów (wówczas założę Race Kingi 2.2) czy nieco bardziej "hardcorowo" wówczas uderzę w Nobby Nicki 2.25 DD. :)
zorro | 20:25 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj A no wolna :P A na poważnie to muszę odpocząć psychicznie bardziej niż fizycznie. Od poniedziałku ciąg dalszy. Jeszcze bym się dostał do pierwszego sektora, a tam stresówa taka, której nie dźwigam.
zorro | 20:20 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj No to musimy się umówić na MTB. Odkąd jestem w Jeleniej to tylko na szosie. Do tej pory tylko z Sebastianem jeździłem tu po okolicach, ale terenów prócz szos to nie znam w ogóle. Ja dziś jechałem na kole Mateusza, więc wiesz... jak to jest. Cieszę się, że to ujechałem. Dzisiaj jestem bardzo zadowolony z wyniku :D I pomyśleć, że to bardziej dzięki diecie, a nie treningom. Wcześniej też trenowałem sporo, ale takich rezultatów nigdy wcześniej nie miałem.
Tomq74 | 20:18 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Ładne tempo...tak jak lubię :P Z takim przewyższeniem można nawet 32 vavg wycisnąć.....na asfalcie oczywiście. Jaka sobota wolna? Teraz idź za ciosem i jutro to samo tylko szybciej!!!
birdas | 19:36 piątek, 28 lutego 2014 | linkuj Sprawdź któregoś dnia co jesteś w stanie wykręcić (prędkość średnia) na rowerze MTB.
W Miękini to jednak ja jadę na Twoim kole. :/
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!